冬季准妈妈也要忌口

冬季来临,气温很低,温差大,这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利.因此增加营养、提高机体免疫力,对于孕妈妈及胎儿尤为重要.冬季孕妇适合吃什么,不适合吃什么,有哪些食物需要忌口？

忌口食物一：山楂果及其制品

山楂对妇女子宫有收缩作用,孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.

忌口食物二：人参

准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况.除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,孕妇也不宜服用.

忌口食物三：火锅

冬季警惕,火锅竟是胎儿“杀手”.准妈妈们吃火锅应减少次数,偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用.这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇感染弓形虫病毒,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形.

忌口食物四：冷食

冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”.大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产.此外,孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感.多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象.

忌口食物五：未煮熟的食物

生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎,所以孕妈冬至涮火锅就要把食物彻底煮熟才能吃.

忌口食物六：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品

该些性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘.