孕妇吃什么补脑

宝宝的智力也是很多的妈妈都非常关注的问题，其实小孩子的智力在妈妈怀里的时候就已经被影响了。孕妇要是想要孩子的大脑发育的好的话，其实在饮食上面也是需要多加的小心才行。孕妇在怀孕的时候最好是能够选择多吃鸡蛋才行，鸡蛋里面含有的维生素还有铁之类的物质其实对于胎儿的大脑都是非常的有好处的。孕妇在怀孕的时候要是能够适量的食用鸡蛋的话，其实对于增强胎儿的记忆力还有胎儿大脑发育的完善其实都是非常有帮助的。

另外孕妇应该选择多吃的食物就是核桃了，核桃具有的健脑的功效其实是很多人都知道的。而且它对人体记忆力的改善还有缓解衰老的作用其实都是非常好的，孕妇要是适量的食用核桃的话其实对于胎儿的补脑效果也是非常好的。另外孕妇要是经常吃鱼的话其实也是非常的好的，因为鱼里的脂肪酸其实对于胎儿的脑细胞的修复其实都是非常有好处的。而且孕妇要是在怀孕的时候多吃鱼的话还能够起到缓解心情的作用，对于预防怀孕期间可能出现的抑郁症其实是有很好的预防的作用的。

另外孕妇要是在怀孕的时候多吃大豆的话其实也是非常的有好处的，大豆里面含有的营养物质对于孕妇来说是比较容易消化的。而且大豆里面含有的钙还有铁等物质，对于胎儿的生长还有大脑的发育其实都是非常有帮助的。最后还有一种非常适合孕妇的食物就是海带，海带相对于其它的食物口味更加的清爽而且可口，孕妇要是适量的食用海带的话还能够补充适量的甲状腺素。而且海带对于孕妇的碘的补充其实都是非常有帮助的，孕妇食用凉拌或者是熬汤的海带其实都是非常有好处。