妊娠纹

一般预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。　　

妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。　

妊娠纹的好发部位在腹部。　

妊娠纹的形成部位及颜色　

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。　

局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态，最好借助妊娠纹修复产品加速修复。　

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、的食物，增加皮肤的弹性。　　

怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：　

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。　

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。　

4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。　

5、取适量潘魅思妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。 .双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

妊娠纹产生隐患No.1：糖皮质激素

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大

怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

妊娠纹产生隐患No.3：体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

番茄汁

原料：番茄2个，水适量

做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

黄豆猪蹄煲

原料：猪蹄2—3只，黄豆、调味料适量

做法：猪蹄清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。

护肤品如何预防妊娠纹，例如亲润豆乳妊娠纹防护乳液也可以是橄榄油、阿甘油，或稀释过的VE油，以及精油。

一、用的时候，量一定要足

你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。

怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的延展性增强，否则，皮肤会先是出现瘙痒状况，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。 　　

所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。

二、坚持涂抹很重要

坚持是任何事情成功的必备条件之一，对付妊娠纹也如此。光是每次抹得足够多，但不坚持，效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多，但坚持的人实在少，往往抹几次就嫌麻烦束之高阁了。最后是钱也花了，效果却没有。

三、为了让自己涂抹的兴趣增加，可以和对胎儿的运动胎教一起做

一般说到胎教，大家更容易想到的是音乐胎教、语言胎教等，其实运动胎教也很重要。

根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意的触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。另外，孕妈咪对胎儿的抚触，还能使孕妈咪本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。

运动胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩，所以合在一起做又可以一举两得。

每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

有些介绍说早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

四、怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部

主要还是因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。

过了三个月以后，小腹虽然没有凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作一定要开始了，不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。

一、看市场信息

网络现在很强大，也很丰富，是好产品，总有看不完的好评。如果是差的，反面信息肯定是在头条的。还有就是那些恶意在网络上发信息灌水的，肯定也不是好产品，总之，挑产品最好是多查信息，挑有口碑的产品购买。

二、看成份

现在很多去妊娠纹产品，其实都是假的，正品非常少，如何买到正品而且保证是健康的很重要。一般来讲，成份里面有化学特质或者重金属的肯定是不行了，有很多品牌他们的做法一看就知道，你们仔细就会发现，他们连最基本的产品成份都不敢公布在网络上。

三、看规格

很多产品都是无标识的，比如某些在网络上砸很多钱做广告的品牌，连最基本的成份、规格信息都没有，这样的产品你们还敢买吗?他们叫价几百一支或者一瓶，有多少量你都不知道，问客服，半天才回一句不清楚，肯定就是假产品或者根本就是骗子产品。好品牌，一定会把产品相关规格标明的。

四、看价格

那些动不动就要上千块钱的，你们愿意吗?虽然一分钱一分货，但他们的巨额广告费用其实就是消费者买的单。那些广告铺天盖地的肯定是垃圾产品，没二话。很多产品主要成份都差不多，如橄榄油，可可黄油等。他们凭什么就卖七八百，而有的只卖两三百。一看就知道哪个是黑心产品了。

五、看网站

细心的人应该都会发现，很多那些所谓的品牌，全球第一，其实都太假了，一经发现这样的广告的，大家一定要第一时间留个神，个个都说是第一，有那么多吗?这第一太不值钱了吧。还有就是很多的所谓的大品牌，网站的内容信息都是一样的，多看几家网站，他们只不过换了个品牌名字而以，网站排版，文字信息都一模一样?连一个正式的官方站都没有，就一个购物页面，什么都不交待清楚，更别说去淘宝认证旗舰店，或者说有线下实体店了。

要知道妊娠纹能不能消除,就要探明其形成的原因,从容应对.从医学角度而言,在妊娠期,女性体内激素水平变化极大,雌激素分泌增多,并刺激肾上腺皮质分泌更多的皮质醇.而皮质醇使皮肤弹力纤维蛋白分解变性.同时皮质醇抑制成纤维细胞功能,致使皮肤弹性减低,修复能力下降.而随着子宫膨隆,皮肤弹性纤维和胶原纤维持续过度伸张,最后损伤或断裂,出现妊娠纹.由于此时妊娠纹所在皮肤组织损伤,血管壁扩张变薄,妊娠纹呈紫红或粉红,时间一长,弹力纤维缓慢修复,但难以完全复原,妊娠纹也变成银白色.

所以说,如果能及时修复受损的皮肤弹力纤维和胶原纤维,改善皮肤弹性,妊娠纹还是可以消除的.

妊娠纹怎么消除——及时修复

说了消除妊娠纹需要及时修复,那么准妈妈们该怎么做呢？美丽秘籍中有两种方法：

专业产品去妊娠纹：目前去妊娠纹的专业产品很多,其中专注修复弹力纤维和胶原纤维产品有丝倩紧腹霜等.以丝倩紧腹霜为例,这款产品含有多种生物活性成分,鲨鱼混合低链肽、表皮生长因子EGF,促进表皮细胞生长,修复胶原纤维和弹力纤维,补充胶原蛋白；积雪草提取物,清热解毒,利湿消肿,刺激细胞代谢；霍霍巴籽油滋养软化皮肤,抗氧化；薰衣草油舒缓收敛,滋润美白,逐渐淡化妊娠纹,收紧松弛的皮肤,最后被正常皮肤代替.

激光去妊娠纹：通过特定波长的激光穿透真皮,以光热作用刺激胶原蛋白分泌,修复胶原纤维和弹力纤维,对橘皮纹效果显著,还可改善皮肤纹理和状态,收紧皮肤,达到祛皱磨皮的效果.然而激光去妊娠纹需要进行多次,对操作者的要求也较高.

妊娠纹怎么消除——加强保养

妊娠纹难看,但并不是所有准妈妈的皮肤都会出现妊娠纹.有研究表明,70%-90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果能加强对皮肤的保养,妊娠纹出现的几率就会大大降低.而要说怎么保养,美丽秘籍将此保养分为以下几步.

1、增加皮肤弹性.为此各位准妈妈需要均衡饮食,避免过多的甜食、咸食和油炸食品,可多吃些维生素和矿物质的食物,尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物.还可用微凉的水冲洗腹部,配合轻轻按摩,增加皮肤弹性.

2、保持适量运动.为了消耗多余的热量,也为了保养皮肤,准妈妈们每天都需要适量运动,如散步、游泳等,减少脂肪在腹部的囤积.

3、合理控制体重.为了宝宝的健康,也为了去除妊娠纹,准妈妈控制体重非常必要.如14周之前每周体重增加100克,15周之后每周体重增加450克,不超过500克.整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好,也就是23斤到32斤之间.

4、减轻腹部压力.由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一,因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力.

通过小编带来的美丽秘籍,准妈妈们应该不会再有妊娠纹能消除吗这一类的问题,窈窕与美丽也是指日可待.

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月.这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加 1公斤左右,肚子会急速增大而产生妊娠纹.短时间内体重突然增加,在怀孕中期也会出现,但大多数是在接近预产期的时候.即使前一天还没有看到,也许第二天就看到了,甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现.所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕,一定要注意把预防工作坚持到最后.

妊娠纹是怎样产生的

人体的腹部从外到内有许多层,正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩.当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长.尤其是怀孕6个月后更加明显.当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离.于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹.产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹.