科学备孕生男孩：禁欲与同房时间

首先说，科学的备孕男孩，其中男士的因素占80%决定因素，女士只占20%的决定因素。所以总结起来首先要男士精子质量好，调理精子是主要任务。其次抓排卵，是头等大事，之所以排卵很重要，不是为了观察卵子，是为了通过同房时机来辅助提高备孕几率。

说白了，在精子达标，女士身体又调理的相对很健康的前提下。我们所做的其他事情都是“辅助”。但是即使是辅助也要做到位，只有全面的辅助才能逐步的提高几率。

这次说很重要的第四步骤，具有实际操作意义的。禁欲以及同房时机安排。几乎在所有的科学备孕性别选择的资料中，备孕男孩都会要求男士禁欲。原理非常简单，之所以禁欲是为了得到更多的精子。但是更多绝对不等于更好的精子质量。

大概在七八年前，好多群里流行禁欲越久越好。而且在谢博士的书中，之前的版本中也是要求从来大姨妈就开始，男士禁欲，当和尚，直到排卵日。而从实际经验来看呢，很多外国的男士表示无法做到，一个星期都非常困难，飞机被“不由自主”的打下来。甚至国外数据显示有些老外特么禁欲4天都难做到，每天吃牛肉的国家就是不一样啊。所以谢博士给这些人勉强放宽到禁欲3天，时间再短就会因为精子含量少有怀女孩的风险。

相比较起来，我们中国的爷们就比较厉害了，一个星期很轻松，10天不在话下，20天也毫无压力，还有的表示自家老公可以禁欲一个月，就等着排卵日那天了……这射精的周期跟女人大姨妈一样，一个月一次，，，也真是没谁了。那个时候在群里，提到禁欲的日子，没有最长久，只有更长久……

而实际上呢，禁欲是非常必要的，但是绝对不是越持久越好的。到后来，大家都陆陆续续的去医院打精子报告了，根据实际的数据经验总结出，一般禁欲4-7天，是精子质量最高的时期。因为太久了会有很多已经老化“过期”的精子在里面，这些已经转化的精子，不但自己没有战斗力，而且还会阻碍别精子前进，反而成了负累。

所以禁欲时间安排在4-7天内为佳，但是这个事情往往显得非常有技术含量，因为这个数据是有的，但是并不能靠自己设定，而要根据排卵日来确定，尤其是对于姨妈不正常的人来说，无法推算，无法掌控。对于正常的月经28天的，一般姨妈结束了可以释放一次了，到排卵日也就禁的差不多刚合适。

非常特殊的情况只能根据实际情况随机应变，只有1-2天的就别试了，如果超过7天呢，我认为10天以内还是可以试试的。当然还是控制好节奏比较好，其实也不难，就是姨妈过了选择释放一次或者释放两次的事情。因为很多男士都在持续的进补当中，本身每天的精子产出量就相对平时高，禁的太久确实随时会有跑马的风险。

对于精子质量很好的那类人3天也是可以试试的，但是本身精子质量不是很好的刚达标的，最好严格按照4天以上比较好。另外，说一下，比较科学的数据显示，男士精子质量最好，是在禁欲4-5天，所以如果你们有本事能刚好控制好这个节奏，那么几率又会多那么一丢丢。

再说同房时间

关于同房时间的问题，至今仍然有争议。但是我敢肯定，凡是跟我讲的原理不一样的，全是错的！！！！！！！我时常还是会见到这样的留言，就是卖试纸的说了，或者卖半定量的说了，等到排卵后同房，怀男孩几率才大。以为“卵等精”，因为Y精跑的快，所以这样几率就大，其实我想说，大个锤子，这样几率一点都不大，眼睁睁错过好时机，还自以为选择了多么完美，“天衣无缝”的宇宙最强“备男”理论。

那就先说理论，再说实操。我打开留言，差不多隔几天就有同一个问题问我：到底是排卵前同房，还是排卵后同房怀男孩几率大。解释起来真是太复杂了，我说你去看公号吧，看了五部曲再说。

同房时间选择本身也是提高几率的范围，但是这个却又很关键，如果精子质量达标了，同房时间选择好选择的对，成功率90%以上是没有问题的。那就是大概排卵前4-6小时是最佳同房时间，实际经验上提前12小时也有怀上男孩的，虽然有点冒险，但是我强调的是：如果同样的精子质量，排卵前12个小时同房，怀上了男孩，那么如果选择排卵后12个小时同房，是绝对怀女孩的。

意思就是，精子质量一般，跑的也不太快的，如果不能靠排卵前的好的环境而进入子宫，到达输卵管，最终怀上男孩的，排卵后再同房，想都别想，女孩的可能非常大！！！！

说一下为什么选择排卵前，听好了，这个非常科学。

在排卵前，女性体内的雌激素跟LH会持续升高，这时候女性阴道是呈现天然的碱性的，宫颈口的粘液是碱性的，且外流的，且稀薄的，且非常利于精子穿透的。我经常比喻，这是一件非常奇妙的事情，是人类进化的神奇之处，就是排卵前此通道打开，做好一切准备，仿佛就是为了迎接。

当雌激素增加到一定程度后，就会下降，排卵即将发生，一旦卵子排出，雌激素主导的阶段就结束了。取而代之的是黄体酮激素的分泌，这时候的女性分泌物就没了上面说的碱性，外流，稀薄，易穿透，而黄体酮的分泌，让女性的宫颈分泌物变得浑浊，让阴道变回酸性，为了就是阻碍精子穿透，阻碍精子前进。如上述的比喻，这时候就是通道逐渐关闭，精子要面对的是恶略的酸性环境。所以这个时候的精子进入阴道，跟上述的那个雌激素主导的阶段比较起来就会困难很多倍，这是女性的自然规律，生殖系统自己启动的迎接与阻止的过程。

知道原理，就不要再每次拿着排卵试纸，傻傻的等啊等，等到弱阳，等到排卵后，心想还再等一会吧，等卵子彻彻底底的拍出来，我在安排精子进去。当通道打开的时候，不进去，反而等到启动了防御系统的再同房，最终精子在排卵后的酸性环境下，Y精子 消耗过多，反而是X精子发挥了“吃苦耐劳”的精神，一点点的慢慢爬进子宫，最终受孕。

排卵前同房的原理说明白 了，就看实际的实战过程中，怎么判断，之前说过了测排卵。规律就是测到强阳，是第一步，等强阳下降是第二步。一般强阳的出现，不是立马排卵，但是也很快排卵。每个人不一样，存在个体差异。原理都是一样的，强阳以后12-24小时内排卵是说明书上的说法，在实际的实践中，这个范围还是很大，我们无法掌控。

所以有步骤二，掌握好自己的规律是必要的，如果你知道自己强阳持续多久，知道自己一般多久后开始试着下降，这就很好办了。作为参考，实战的时候，在强阳达到峰值后，逐渐下降的时候，说明就要排卵，就可以安排同房。请注意，这里说的下降并非说强阳转变为弱阳，也可能试纸显示仍然是强阳，但是却没有“红的发紫”了，就是 尿液里面的LH含量开始下降了。

还有一个问题，虽然尿是及时的，但是LH不一定是及时的，因为LH分泌后代谢进入尿液需要时间的。比如刚开始测到强阳的时候，也许几个小时前LH就开始升高了，同样，如果发现LH开始下降，也许几个小时前LH就已经分泌的少了，总之存在一个时间差，毕竟LH的分泌不想喝水出尿一样，几十分钟的事，需要一个时间代谢。但是试纸显示LH下降了，那说明肯定是已经下降了，即将诱发排卵，至于啥时候触碰到排卵的底线，让卵子一触即出，这个完全没有可参考的准确数据，只能根据经验，总结出大概的时间范围。

而且不用担心，也不用具体到几分几秒排卵，能掌握好大概时间即可，就是试纸下降，排卵之前。最后结合排卵痛、或者结合B超，结合各种人生经验，发现刚好同房时间安排在排卵前的数小时内，那就万事大吉了。