产后经期不规律 新妈快来调理

@周周妈咪说：产后一直月经不规律。产后一直没有奶。不喂宝宝。宝宝3个月的时候来过一次月经。可下个月就没来。等到宝宝5个月的时候来了第二次。但这个月又没来。这个正常吗?而且每次来的量都很大。白天的时候都要用4 5个加长夜用的卫生巾。这个有办法调理吗?

1、导产后内分泌发生了变化，尤其是绒毛膜促性腺激素水平突然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺激素一时不能发生正常反应，也会造成导产后月经周期不调。

2、女性在导产后出现月经周期不调的现象，因为术后再次怀孕导致。

3、导产后月经周期不调还可能和夫妻生活有关。术后一个月内应避免夫妻生活，有些夫妇未能做到，结果造成子宫腔感染、发炎，从而发生月经周期不调。

4、由于导产手术可使妇女思想紧张、恐惧，这种不良的精神因素，也可使女性出现月经周期不调。

5、手术时子宫内膜被过多地吸刮掉，以致内膜在短期内不能完全修复好，结果出现月经周期失调，也是造成导产后月经周期不调的原因之一。

【贴心小提示】

产后恶露，并非月经

通常情况下"产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。

正常情况下，起初的4~5天，恶露量多且呈红色;产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色;第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4-6周消失。但有时少量褐色的恶露会持续到产后第1次月经来潮。

恶露一般不超过月经量。如果流血持续两周以上，超过月经量或有血块，阴道流出物呈烂肉样组织或有腐败臭味时，应该及时求医。

保持良好的心态：

人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经月经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。

多吃有营养的食物：

几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们产后月经不规律的新妈们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

有规律的生活：

避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。

要防止身体受到寒冷：

在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。