试管婴儿周期中该如何取精？

一、精子怎么取出体外?

目前取精有如下三种方式：

(1)常规操作。在取卵当天，男方自行取精。

(2)穿刺睾丸或附睾取精。如果男方无法自行完成这一步骤，则可通过穿刺手术进行。

(3)提前冷冻精子。如果男方在取卵日当天无法到医院取精，或是担心在取卵日当天出现取精困难等状况，从而影响到助孕进程的话，可提前把精子取出，并冷冻，等到取卵日当天再将精子解冻、使用。

二、取精前有哪些准备工作?

取精当天可正常饮食，无需空腹。

取精当天或前天做好外阴和**等清洁，注意不要使用较强性质的洗剂，可用清水或生理盐水。

取精前排净小便，并洗净和擦干双手。

取精会用到一个无菌消毒杯，注意手不要触碰到杯沿、杯内壁和杯内底，也不要让异物掉进去，污染到盛放精液的地方。

三、取精前有哪些注意事项?

· 保持规律作息，不要熬夜。

· 改掉不良的生活习惯(如抽烟、酗酒等)，以避免影响精子的质量和活力。

· 积极进行体育锻炼，尤其是快步走和游泳对男性生精很有帮助。

· 切忌蒸桑拿和泡温泉等活动，因为高温不利于精子的存活。也不要经常穿太过紧身的裤子，这样也不利于散热。

· 如有精囊或前列腺等有炎症，或精管和尿道等异常的话，应积极治疗，以免影响取精。

· 取卵前一周需要排精一次，然后应禁止同房，直到取卵日当天再取精，因为精液在体内存留过长时间会影响精子质量。

四、取精的整个过程有哪些饮食禁忌?

(1)注意均衡饮食，以保证精子有充足的营养。

(2)除了烟酒外，有些药物也会影响精子的质量，像抗癌药、***、类固醇和壮阳药等都应该避免服用，以免造成之后受精失败，或新生儿出现缺陷、异常等。

(3)可多吃一些富含蛋白质、维生素c/E和锌、硒、钙等的食物，以提高精子活力。比如：瘦肉、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品、虾蟹贝类、新鲜蔬果和坚果等。