所谓久病成医，很多在试管之路上摸爬滚打多年的姐妹，他们以自己的切身经历总结了一套对试管人群有益的饮食调理方法现在分享给大家。 民以食为天，如今食疗已成为当下大热的养生习惯，而我们这些奋战在试管婴儿道路上的姐妹们，则更需要这些方便又适用的食疗方法，来为自己加油打气。 当确定要进行试管婴儿这一刻开始，你的心理和身体就应该要做好十足的准备，很多姐妹在例行检查的时候，会发现自己伴有月经不调，宫寒，多囊一系列的症状，这些都会成为试管道路上的阻碍。那么我们的第一步，便是清理这些阻碍，让身体恢复到最佳的状态，才能顺利的进行试管婴儿。 除了吃药，平时我们还应该吃什么才能事半功倍呢? 一、前期多吃有营养的东西，促进形成高质量卵泡。比如牛肉，羊肉，鸡蛋等，做法一定要尽量简单。 二、宫寒比较简单的调理方法： 1、注意保暖和避免食用生冷食物; 2、在医生的建议下吃滋补的中药; 三、前期补充营养还是很有必要的，什么高蛋白的东西比如鸡蛋牛奶牛肉虾鲫鱼豆腐，豆浆之类的，多做点功课你没坏处，毕竟我们试管不容易。什么泡脚，慢跑慢走之类的都要试一试。 四、移植前要多喝鲫鱼汤多喝黑豆浆，补内膜很好。 对于移植后期，很多姐妹也给出了自己的小建议。并不是移植后就万事大吉，当这个小宝宝进入你的身体后，你将会无时无刻的担心，是否能成功着床，是否能平安进入后期，是否能顺利听见胎心胎芽，是否能顺利的降生，而在这个时期，日常饮食变得更加关键，一日三餐仿佛都与宝宝和妈妈密切相关。 所以，移植后，我们到底应该吃什么呢? 一、试管移植后姐妹们每天要保持好心情，心态最重要，饮食也是一方面，可以每天一个西柚，喝酸奶，高蛋白食物。我自己清楚的记得移植后，每天一个西柚，一杯酸奶，然后就是炖鱼汤，一天三餐，逐渐就好了。 二、移植成功后不要吃韭菜，山楂，桂圆这些容易导致流产的食物，最重要的是保持良好的心态，树立信心，这是根本。 饮食要注意这两点： 1、健康卫生 路边摊、油炸食物、清洁不彻底的蔬菜水果、存放较久的肉类，隔夜饭菜等不建议食用。 路边摊的食物直接暴露在街边，容易含有空气中各种漂浮物、汽车尾气、烧烤摊的烟尘等都混杂在食物中，容易滋生细菌，不卫生，对人体肯定是害处多过好处，更何况是在特殊事情，更需要多加注意 2、营养均衡 人体正常的新陈代谢需要保持各种营养物质的均衡，营养金字塔可以很好地解释各种营养物质的需要量及如何均衡，人体需要最多的是淀粉谷类主食，其次是水果、蔬菜，适量的蛋白质(鱼虾、肉类)，最后是脂肪和糖类。可以正常饮食的成年人，无特殊饮食嗜好(比如素食主义者)，无明显挑食偏食者基本上都不会缺乏营养。 |
