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备孕期为什么要吃叶酸?叶酸该怎么吃?

2018-12-11 11:32| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 636| 评论: 0 |来自:

叶酸怎么吃?相信大家都有听说在怀孕之前是需要补充叶酸的,但是很多人对于为什么要吃叶酸,和叶酸怎么吃这两件事情是不太了解的,今天我们就来跟大家一起聊聊这几件事情。 为什么要吃叶酸? 1、叶酸是胎儿发育的必需 ...
叶酸怎么吃?相信大家都有听说在怀孕之前是需要补充叶酸的,但是很多人对于为什么要吃叶酸,和叶酸怎么吃这两件事情是不太了解的,今天我们就来跟大家一起聊聊这几件事情。


为什么要吃叶酸?
1、叶酸是胎儿发育的必需物质。
叶酸是我们身体细胞发育和繁殖所必须的一个重要因素,对于已经发育健全的成年人来说,不会感受到叶酸有很大的作用。但是对于孕妇而言,就会感受到非常大的区别了,因为处于孕期的时候,胎儿的生长发育是非常旺盛的,这些发育都离不开叶酸的支持。孕妇的叶酸需求量是普通人的四倍之多,这种情况下,单单靠饮食的供给是远远不够的。

2、孕妇缺乏叶酸很容易导致胎儿畸形。
在怀孕之后,准妈妈如果没有摄入足够量的叶酸的话。很容易会导致出现贫血,孕育一个新的生命对于女性的造血功能是很大的挑战。缺乏叶酸的话就会导致身体没法正常的制造红细胞,这样一来女性就很容易会出现贫血了。
并且叶酸在预防宝宝一些神经管缺陷的方面,也有存在一定的作用。如果坚持服用足够量的叶酸的话,是可以有效的将这种畸形病的发生率降低的。

叶酸怎么吃?
其实女性在有备孕打算的时候就可以开始吃叶酸了,一般来说是建议怀孕之前的三个月开始吃。但是怀孕这件事情,没有人能说得准什么时候就怀上了,所以是建议女性在有备孕打算的时候就可以开始吃叶酸了。这样就可以做到有备无患啦,就算是意外怀上了也不必担心没有补充叶酸。
在一天中,建议是在早晨的时候服用叶酸最好,在吃完早餐后的半个小时或者是一个小时内,在这个时间段我们身体对于叶酸的吸收率是比较高的哦。


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