shig126

怀孕前3个月吃什么？这3点“饮食”对胎儿好！

2018-12-11 15:53| 发布者: 往事随风| 查看: 654| 评论: 0 |来自:

怀孕前3个月大家应该都有反胃的现象什么都不想吃，超过3个月之后，随着体内激素的慢慢适应，这时候孕妇胃口慢慢变好。其实女人怀孕之后，在饮食上有很多禁忌，都是为了保证胎儿健康发育。那么怀孕前3个月吃什么 ... ...

怀孕前3个月大家应该都有反胃的现象什么都不想吃，超过3个月之后，随着体内激素的慢慢适应，这时候孕妇胃口慢慢变好。其实女人怀孕之后，在饮食上有很多禁忌，都是为了保证胎儿健康发育。那么怀孕前3个月吃什么呢？这3点“饮食”对胎儿的发育更好！想要你的宝宝能更加的健康，就按照这3点“饮食”方法来做吧！

　　怀孕前3个月，在“饮食”上你要注意这3点，关乎胎儿的发育!
　　1、错误地理解了安胎的意义
　　在怀孕早期前三个月，胎儿发育非常不稳定，所以急需要养胎和安胎。很多人认为安泰就是让孕妇一直躺着，什么都不做，然后各种补充营养，其实这种理解是非常错误的。所谓的孕早期安胎，是指孕妇体内可能会缺乏黄体酮或者是有其他特殊情况，不利于胎儿发育，对此要采取一定的保胎措施。而不是让孕妇每天都躺着，并大补特补，这样反而不利于孕妇健康，只要营养均衡就可以了。
　　2、吃很多的动物内脏
　　怀孕后，有些孕妇认为多吃一些动物内脏，能够有效预防贫血问题，有助于胎儿的健康发育。其实女人怀孕之后，在怀孕初期是不能多吃动物内脏的，因为大多数的动物内脏中富含的维生素A，如若补充维生素A过量，会影响到胎儿细胞DNA的合成，这样可能会造成胎儿唇腭裂等畸形问题。所以说在怀孕早期，孕妇一定要少吃动物内脏。

　　3、用水果代替蔬菜和肉
　　在怀孕初期，受到孕吐等早孕反应的影响，所以很多孕妇胃口不好吃不下饭。但是为了胎儿发育又不得不吃东西，所以这时候有些孕妇，就选择用水果来替代主食、蔬菜和肉食。虽然说水果中所含有的营养物质非常丰富，但是水果中的营养不全面，像肉类和蔬菜中所含有的营养水果是不具备的，如若孕早期光吃水果的话，很容易造成体内营养不足，进而会不利于胎儿的健康发育。
　　在怀孕早期，是胎儿发育的一个关键阶段，所以说孕妈一定要在各方面多加注意，才能有效保证胎儿能够健康发育，能够有效减少胎儿流产的几率。

搜索

复制