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孕妇甘油三酯偏高怎么恢复，医生建议牢记这4点

2018-12-14 11:56| 发布者: 往事随风| 查看: 2573| 评论: 0 |来自:

有些孕妇在怀孕期间由于不注意而导致一些疾病的出现，如甘油三酯偏高，即高血脂。很多孕妇在检查出现自己发生高血脂的时候，都特别的疑惑，高血脂不是只有在中老年人身上才会出现吗?孕妇甘油三酯偏高怎么恢复， ... ...

有些孕妇在怀孕期间由于不注意而导致一些疾病的出现，如甘油三酯偏高，即高血脂。很多孕妇在检查出现自己发生高血脂的时候，都特别的疑惑，高血脂不是只有在中老年人身上才会出现吗?孕妇甘油三酯偏高怎么恢复，医生建议牢记这4点！看一下哪4个方面，才能恢复正常值吧！

　　孕妇甘油三酯偏高，医生建议牢记这4点
　　在怀孕后，由于孕妇为了让腹中胎儿习吸取更多的营养，就摄入过多的高脂肪食物，以为能够让孩子多吸收一些。又或者是因为孕妇的食欲增加，所以每天摄入的食物中过多，食物摄入过多其中的热量也很多，就导致体重直线上升，最终导致血液中甘油三酯偏高，就出现好高血脂了。
　　一、控制糖的摄入。由于有些孕妇在怀孕期间的口味会有变化，喜欢摄入糖类食物，但是为了避免血脂再上升，要控制糖的摄入，要避免蔗糖、果糖以及其他含有糖类的食物。
　　二、适当补充蛋白质。蛋白质的摄入可以帮助孕妇补充营养，还可以防止胆固醇摄入过多，平时可以多吃一些大豆以及豆制品，另外一些低胆固醇的蛋白质也可以适当摄入。
　　三、多吃水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜里面含有大量的维生素以及钎维素，不仅可以帮助孕妇补充维生素，还可以在提供能量的时候会让孕妇有饱腹感，就不会再想着摄入其他高脂肪的食物。

　　四、要适当的运动锻炼。很多孕妇以为自己在怀孕期间是不可以运动，怕一些运动伤害到胎儿，就整日坐着或者睡觉，没有起身运动。但是适量的运动对孕妇来说是非常有利的，孕妇只要选择温和的运动就可以，不仅可以控制体重，还可以有效降低甘油三酯。
　　孕妇在怀孕期间虽然要特别注意，但是也不能为了让胎儿吸取更多的营养而让自己摄入营养过高的食物，这样不仅会导致甘油三酯上升，还很容易引发糖尿病。妊娠糖尿病也是一种因为孕妇不注重饮食导致的，所以，在怀孕期间饮食一定要科学搭配以及满足身体需求就可以，不能过多的摄入，避免摄入过多消耗不了而出现疾病，这对胎儿和孕妇是很不利的。

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