怀孕初期胃难受老打嗝怎么办？4个方法或能有效缓解，不妨一试 ...

女性在怀孕初期都非常的辛苦，因为怀孕初期会出现的症状非常多，比如怀孕初期胃难受打嗝就是一种比较常见的症状。而出现这种情况多是因为孕激素刺激导致肠胃功能降低、食物在肠道内滞留时间太长等因素导致的，属于正常的妊娠反应，但平时反复受到这些症状困扰，也应该采取一些有效方法缓解和治疗。怀孕初期胃难受打嗝怎么办？

1、怀孕初期胃难受打嗝必须先从饮食开始入手调理，在平时应采取少量多餐的方法进食，把每天吃3次改成每天吃6-8餐，每餐的饭量都有适当减少，以减少肠胃的负担，加快胃部对食物的消化速度，从而缓解胃胀气症状。但同时要注意每顿饭不能吃太多种类的食物，也不能吃太过流质的食物，因为有些流质食物并不一定好消化。

2、怀孕初期胃难受打嗝时还应该养成每天排便的习惯，在晨起时即便没有便意也应该去厕所蹲一蹲，及时排出肠道内的宿便，同样也有助于缓解腹胀、打嗝等症状。其次，已经同时出现便秘症状时，平时要注意多喝温开水，多吃一些蔬菜水果高纤食物，以减少肠胃负担而促进肠胃蠕动。

3、怀孕初期虽然要注意休息，但也应该适当进行运动，因为进行运动能增强体质，也可以促进肠道蠕动。而怀孕期间可以做的运动就比较少了，只能选择散步等比较舒缓的运动，但是散步同样也可以起到促进肠胃蠕动以及缓解打嗝、胀气等症状。因此，建议怀孕的女性朋友们在每天饭后一小时出门散步半小时左右。

4、服用紫苏饮这种食疗偏方具有行气和强健脾胃功能的作用，同样也能缓解怀孕初期胃难受打嗝症状，使用时，首先需要准备适量紫苏叶，加水适量敖煮，煮好后趁热服完即可。也可以直接使用新鲜橘子皮熬水替代紫苏。

怀孕初期胃难受打嗝时除了通过上述方法缓解之外，还可以服用少量的辛辣食物或酸性的食物，同样可以刺激肠胃蠕动。其次，在怀孕后应该尽量放松精神状态，千万不要有太大的精神压力，否则也会导致肠胃功能受到影响。