孕期，准妈妈可以放心吃“橙子”吗？

到了冬天，应季的水果变得越来越少了，剩下的大部分就是柚子、桔子、橙子、苹果、梨等等。桔子受到很多人的习惯，酸酸甜甜凉凉的吃起来非常好，但是很多孕妇吃完橙子后，可能会出现腹痛症状，所以导致很多孕妇就想知道，孕期，准妈妈可以放心吃“橙子”吗？看完你就知道了！

1、有助于胎儿智力发育

橙子中含有丰富的营养元素，尤其是维生素c的含量非常多，食用之后易于被人体吸收并利用，而且维生素的摄入有利于促进胎儿的智力发育。如果孕期缺乏维生素的话，很可能会影响到神经细管向大脑输送营养成分的功能，进而使胎儿大脑发育得不到充足的养分，会影响胎儿智力发育。所以说孕期吃橙子，有助于胎儿智力发育。

2、预防妊娠高血压

橙子中除了含有维生素c之外，还含有丰富的维生素p收入，这些维生素之后有利于提高孕妇身体的抵抗力和免疫力，还有利于增强毛细血管的弹性，进而有利于血管健康，降低血管中的胆固醇含量，在一定程度上能够预防妊娠高血压问题。

3、缓解便秘

女人怀孕期间，很容易出现便秘问题，尤其是到了孕晚期，很多孕妇被便秘问题所困扰。对于孕妇而言，出现便秘问题时又不能吃药，这时不妨多吃一点橙子，橙子中含有丰富的纤维素和果胶，使用之后有利于促进肠胃蠕动，有助于润肠通便，缓解便秘。

4、缓解孕吐

在怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐症状，甚至有些孕妇吃什么吐什么。所以很多孕妇就想知道，在孕早期如何缓解孕吐。这时不妨适量的吃一点橙子酸酸甜甜有助于缓解孕吐，促进食欲，祝你顺利度过孕早期。

虽然说孕期吃橙子，会给身体带来以上几个好处，但是孕期如果过量食用橙子，也可能会造成腹泻、腹痛问题，所以说一次吃1个橙子即可，不要过多食用。对此问题，是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。