妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？“准爸爸”的行为和态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响，准爸爸万万不可缺席。那么准爸爸都要做些什么?
那么，在这辛苦又幸福的40周，就陪妻子一起“怀孕”吧！看看准爸爸都要做些什么，才能表达你对孕妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。 孕早期（1周到12周） 1、准爸爸最好戒烟，最起码也要远离孕妈妈再抽烟。尽量给孕妈妈创造一个清新、自然、无污染的环境。 2、让孕妈妈有个好心情，准爸爸要注意自己的言行，避免给孕妈妈不良的刺激，保证孕妈妈的情绪处于最佳状态，这样有利于宝宝的发育。 3、细心照顾孕妈妈，由于这个时期孕妈妈的妊娠反应强烈，经常有头痛、呕吐的情况，准爸爸一定要对孕妈妈体贴入微。切记，绝对不要有性生活，否则后果严重。 4、体谅、忍让孕妈妈，这时候的孕妈妈情绪波动较大，容易为一点小事就动怒，而强烈的情绪波动会对宝宝造成强烈的刺激，因此准爸爸一定要多体谅、包容、忍让孕妈妈。 5、孕早期易流产，准爸爸要细心照料孕妈妈，家中不要喂狗、猫等宠物，防止孕妈妈被它们身上的寄生虫感染。 6、有的准爸爸会和孕妈妈一起“害喜”，表现为沮丧、急躁、紧张、恶心、疲倦、食欲不振等，如果出现这种情况，准爸爸不妨和孕妈妈一起参与产前课程，彼此鼓励。 7、准爸爸多做一些家务，让孕妈妈有充足的睡眠和休息时间，保持孕妈妈的心情愉快，有利于宝宝发育。 8、经常给孕妈妈按摩，孕妈妈会经常感到腰酸腿痛，肩周乏力，准爸爸可以学习一些按摩的方法，为孕妈妈的肩部，腰部，膝部按摩，缓解孕妈妈的疼痛，帮助孕妈妈消除紧张，放松自己。
孕中期（13周到28周） 1、陪孕妈妈一起锻炼，怀孕四个月胎宝宝的状态已经稳定，这时候孕妈妈做一些锻炼对自己和宝宝都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，随时照顾。 2、性生活要适度，孕中期胎儿已经稳定就可以有性生活了，而且适度的性生活可以使双方的精神和身体得到放松，但要注意不能太激烈，动作要轻，不要刺激乳头。 3、在孕中期，准爸爸要会听胎心，最简单有效的方法是用胎心仪。做好家庭监护不但可以了解宝宝的发育情况，而且可以及早发现异常。 4、尝试跟宝宝说话，从16周到19周胎儿的听力形成，准爸爸可以和孕妈妈一起跟胎儿说话，给宝宝讲故事，做胎教，与宝宝交流、沟通。 5、陪孕妈妈产检，准爸爸也认识到产检的重要性，提醒孕妈妈按时产检，并要陪着一起去。 6、更加关怀孕妈，当孕妈妈的身体疲惫时，准爸爸要让孕妈妈靠在身上，不仅能让孕妈身体感到舒服，心理上也是个安慰。准爸爸最好能轻抚孕妈妈的背部，给她更多关怀。 7、给宝宝做胎教，让宝宝听舒缓的音乐，给宝宝讲故事。提醒孕妈妈养成良好的饮食和生活习惯，也可以陪孕妈妈做次安全轻松的旅游。 8、不要吃宝宝的醋，准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后孕妈妈可能不如之前关心老公，准爸爸难免有失落感，这可以理解，但也要理解孕妈妈。 9、一起选购孕期用品，准爸爸要陪孕妈妈去买孕妇装，如果孕妈妈脚肿，要给她换双合脚的鞋，还可以陪孕妈妈一起挑选产妇专用的胸罩。
孕晚期 （29周到40周） 1、准爸爸尽量避免孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的环境，引导孕妈妈自我放松。同时准爸爸要多想些办法，丰富孕妈妈的业余生活，讲个笑话也不错。 2、理解孕妈妈失眠的行为，到了孕晚期，孕妈妈的睡眠会变少，甚至一夜醒好几次，来回折腾把准爸爸弄醒，这时准爸爸要理解孕妈妈，并陪她说话或按摩，解除她失眠的烦恼。 3、避免性生活，孕晚期孕妈妈的子宫特别敏感，对于外来刺激即使是轻度的冲击也会引起子宫收缩，引发早产。所以此时，一定要避免性生活，以免发生意外。 4、准爸爸要为孕妈妈做好分娩前的准备，帮助孕妈妈消除对分娩的恐惧，保证孕妈妈的营养和休息，做好家庭监护。 5、孕妈妈可能会有漏奶现象，有的孕妈妈只是偶尔才有，有的孕妈妈则会经常性漏奶，这时准爸爸不要嫌弃孕妈妈，如果遇到这种尴尬的情况，更要照顾好孕妈妈的情绪。 6、准备好待产包，准爸爸要考虑到早产的可能，提前做好准备，包括去医院要带的物品、医院的联系电话、乘车路线以及孕期检查记录，一旦孕妈妈有早产迹象，准爸爸要马上行动。 7、要了解分娩的征兆，在最后的几周，孕妈妈随时可能分娩，准爸爸要了解分娩的征兆，做好必要的准备。 8、临产前，准爸爸要带孕妈妈一起去了解下病房、产房的环境，给予妻子积极的心理暗示，把使用的生育知识分享给孕妈妈，解除她的心理焦虑。 9、准备迎接宝宝的降临，准爸爸要准备好东西陪孕妈妈去医院，物品一定要带齐。如果医院允许，准爸爸也勇敢的话，还可以进产房陪孕妈妈一起生产，一起面对这一特殊的时刻。 |
