女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病,对于人们的健康也会带来很严重的伤害。那月经不调应该怎么办呢? 1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2、注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗. 4、还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主要是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。 5、不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。 长期月经不调要注意饮食调理,可以试试下面的食疗方法: 1、益母草大枣汤 用益母草加大枣,再掺上水和红糖,炖出来的汤早晚各喝1次,这个可以治疗月经推迟,月经量过少等症。 2、益母草鸡蛋汤 鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。 3、羊肉生姜当归汤 当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 4、米醋豆腐汤 用米醋加上豆腐炖汤,每天饭前吃一次,这样可以治疗月经量多,经期时间短等症。 5、鸡蛋龙眼羹 龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。 6、山楂红糖饮 生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱,月经延后。 7、茴香酒 小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
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女性月经不调可不是个小事,千万不要因为工作忙而忽略它,女性身体是很脆弱的,需要我们认真对待和呵护。我们先来了解一下月经不调的原因吧,这样才能对症下药。 1.很多女性在作息上面不规律:在研究可以发现,很多青春期的女性是没有认真的对待自己的身体的,最主要的是作息没有规律性,不按时睡觉和休息,导致睡眠不足引起月经不调,根本上就是会让盆腔内的血管扩张,过分的起到了一个收缩的效果,这样的情况会引起月经的减少,严重可能会导致闭经。 2.减肥和过度的节食:现在这个年代很流行女性减肥,青春期的女性减肥都是通过节食的方式来的,这样根本上来说是不合理的,因为节食虽然可以降低脂肪,但是对身体的健康和月经周期性有很大的弊端,没有饮食就无法通过和形成正常的生理周期性,缺乏雌性激素就会导致月经不调。 3.喝酒和抽烟引起:青春期的女性较多都是比较叛逆的,叛逆的女性都会学会一些恶习,比如是在生活中学会抽烟和喝酒,其实这两种习惯都是很严重的,不管是抽烟和喝酒都会明显的干扰女性的月经和生理周期,从中引起月经不调,所以女性要避免抽烟喝酒,对自己的身体着想。 4.情绪的关系:月经期间的情绪是很重要的,尤其也关系自己女性的内分泌问题,女性的情绪异常会导致人体的丘脑功能出现异常现象,这样会引起身体内分泌异常,严重的情况会造成女性激素发生改变,造成月经不调。所以女性在生活中,一定要克制好自己的情绪,保持好健康乐观向上的生活情绪。 5、便秘:这个是这样的,解剖图有木有看过的,简单来说,直肠啊膀胱啊子宫啊是邻居,如果直肠里的bb多了,排不出去,就会侵占子宫的地盘,搞得姨妈很不爽,长期便秘,就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。 6、贪凉受寒:妹子们平时爱吃冷饮啊凉的东西啊,不注意保暖,甚至在经期受寒,都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,卵巢功能紊乱了,就会引起月经量过少,甚至闭经。 |
月经是女性身体健康的晴雨表。月经不调不仅影响生活和工作,还会导致妇科疾病不孕不育等问题。哪类女性最易月经不调?月经不调怎么及时预防? 1、血液循环不佳型 建议:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些,否则很容易引发月经不调。 2、怕冷型 这类人群一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。 建议:一定要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。 3、压力过大型 这类人群经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的4~5天。有时会提早,有时迟来。 建议:学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。 4、贫血型 这类人群容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 建议:平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。 5、虚弱型 这类人群一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。 建议:一日三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。 |
要知道,月经是女性身体健康的一个重要指标,月经不调表示你的身体出了问题,那怎样的情况是月经不调呢? 月经来潮是按规律的,(不一定是一个月28天,根据自己情况也可以是40天或是更长),只要按规律来,20到40天来一次都是正常的。但是如果按照月经周期,比如以前40天来一次,现在提前或错后特别多,就有问题了。还有量,有的人多有的人少,一般4-6天就干净了。我这里举个例子,如果有人月经老是两个月来一次,每次来3天就干净了,一般没有什么问题。但是如果老是断断续续的流血,量也不是多的,或是原来3天现在10天了,那一般就是有问题了。 按照个人的周期来讲,提前和错后7天或者是10天以内都是正常的。比如说这次是8号来,下一次12号来,或者是提前几天这个没有什么关系的。调是一种常见的妇科病,医学上也常称之为月经失调(menstrual disorder)。月经不调通常表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。下面就月经不调的各种常见症状为大家作详细介绍。 月经不调的常见症状 1、痛经: 指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗,手冷、脚冷、恶心呕吐,甚至会导致虚脱和昏厥。 2、经血颜色: 正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。 3、经期提前: 月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。 4、不正常的出血: 女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血,都算是正常的出血,除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血。 5、月经期(也称行经期): 女子的月经期大约是2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过,这两种现象都是不正常的。 6、经期延长: 月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多,子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。 7、经血量: 女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。月经量少于20毫升,仅需少量甚至可以不用卫生巾,经血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。 8、经期延迟: 月经错后7天以上,甚至40~50天才来一次,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。 现在大家知道了月经不调的症状,所以下次来月经就好好观察一下吧,看看有没有月经不调的症状。 |
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