做大月子和小月子有什么不一样吗

对孕妇而言，分娩是需要动员体内能量和营养储备的一场应急战，加上分娩时的产伤和出血，以及产时耗力，产后妇女都有一段极度虚弱的时期，由于应激引起的消耗，产后妇女的代谢能力和抵抗力都处于低下水平。因此，民间有“坐月子”的习惯。

那么对于时代的进步，人们对坐月子有了不同的看法，传统的东西有好有坏，有利有弊，要一分为二的看待，懂得“取其精华，去其糟粕”。对待“坐月子”这一千年传统更是如此。我们要延续坐月子中科学的地方，摒弃不合理的陋习。今天我们就来分析一下，传统和现代科学坐月子中的一些异同。

老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。临床上常碰到有些产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。

生产会大耗气血，若饮过多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），气虚而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。

那么如何恢复子宫，恢复大肚子

产科医生指出为了孕育新生命、妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、骨盆也变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自留。还极易留下恼人的大肚子。

传统月子VS 现代月子

母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。

所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。

传统月子VS 现代月子

传统月子VS 现代月子

传统月子是不能下床的，容易导致腿疼病， 正常情况下，产妇在产褥期适当活动有利于产后恢复。产程时间短、体力消耗少的人，可根据自己的体力，适当做产后体操，有助于身体恢复。剖宫产产妇应在手术后24小时下床做轻微活动，然后每天逐渐增加活动量。如果产后一直卧床不起，最直接的后果就是肥胖，严重的还可能造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、子宫脱垂等疾病。除了做产后恢复体操等，产妇还可以做一些力所能及的家务活，对身体恢复也有好处。需要注意的是，不要负重，也不要做会增加腹压的动作。

产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况，因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。另一方面，食物中不放盐会影响产妇的胃口，吃不下饭营养就跟不上，怎么能保证充足的乳汁分泌呢？

水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和食物纤维，防止便秘。有些产妇虽然吃水果，但是觉得月子期间不能吃冷的，所以总是加热吃。这样做会导致水果中含有的很多维生素被破坏。其实只要不是刚从冰箱里拿出来的水果，常温状态下放置的水果都是可以直接食用的。

传统月子VS 现代月子

传统月子VS 现代月子

“产妇是绝对不能捂的，因产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。”复旦大学附属妇产科医院产科病房护士长张蕴说，“同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。”

尤其是夏天坐月子，温度过高，专家认为，夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。