试管泡脚有效改善水肿

　　充分休息

　　消除水肿最好的方法莫过于休息，休息时，建议采左侧卧，这样可以避免压迫到下腔静脉，减少血液回流的阻力。

　　怀孕后期常会出现的腕隧道症候群

　　怀孕后期许多妈咪会出现水肿，其中有2～62％的孕妈咪还会罹患「腕隧道症候群」。长庚医院陈凯华医师表示，腕隧道是指手腕掌侧提供手指屈指肌腱以及正中神经滑动的隧道，此腕隧道非常狭窄，所以当怀孕后期产生周边水肿时，再加上姿势不良，就容易因为挤压而产生不适症状。

　　孕妈咪刚开始可能会觉得在第一至第三或第四根手指处出现间歇性的麻感，接着可能会有手指无力，甚至东西从手中滑落、手掌肌肉萎缩等。针对「腕隧道症候群」，陈凯华医师建议可考虑以下的治疗方式：

　　1.使用辅具：经由复健科医师开立辅具处方，并交由职能治疗师量身订作，其不论在固定效果及舒适度都不错，且可健保给付。平时妈咪也要避免手腕固定向上或向下弯。

　　2.复健：可以使用热敷或蜡疗、经皮电刺激及雷射治疗等，再加上适当的手部运动，治疗效果皆不错。

　　3.口服药物：一般怀孕妇女只能使用乙醯胺酚止痛药（acetaminophen,例如普拿疼）；非怀孕的患者则除了使用止痛药外，还可以补充维生素Ｂ群等。

　　4.手术治疗：怀孕妇女产后症状多会渐渐改善，需要手术治疗的情况甚少。如果上述方法都无效，而且症状又影响日常生活，则可以考虑手术治疗。