生男还是生女，千百年来都是人们关心的话题，也始终弥漫着一层神秘色彩。随着现代生物科技的发展，终于为世人揭开了生育这一谜题，即胎儿的性别由夫妻双方的染色体所决定。妻子所提供的卵子中只有X染色体，父亲所提供的精子则包含X染色体和Y染色体。当父亲的X精子与卵子结合，即XX型，胎儿为女孩;当Y精子与卵子结合，即YX型，胎儿为男孩。

那么，精子与卵子的结合就是关键所在了，这取决于两方面：一方面是父亲精子的活力水平;另一面是母亲体质的酸碱度，因为Y精子更适宜碱性环境，X精子更适宜酸性环境。相比较而言，母亲体质的酸碱度起着更大的作用。那么，

如何打造偏碱性体质，提高生男几率?

1体能锻炼

在备孕生男孩的过程中，应该多做有氧运动，时间最好选在早晨，适宜的运动有慢跑、游泳、骑单车、爬山、跳绳、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。如果备孕时间比较短，最好只选择1-2种运动，这样效果会好很多。

运动量应坚持由少到多，每次运动过程中应注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。锻炼前后做做热身运动，有助于保持好身材。运动避开月经期和排卵日，这期间以休息为主，可以选择适度散步。

2饮食调理

饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节。适当提高碱性食物所占的比例，平常我们吃的主食和肉类都是酸性食物，备孕期要适当减少，多吃些蔬菜、水果、海带、豆类这样的碱性食物。最好的酸碱食物比例为3：7。

一日三餐要规律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵会在体内残留，加速酸性体液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，属于强酸性食物，这些对备孕生男孩都是非常不利的。

4中医药调理

应以补血气为主，血气是女性健康的重要保障，气血不足会降低受孕概率，也会影响胎儿的健康发育。尤其是男孩，需要更多的血气做支撑，气血足是备孕成功的关键点之一。

备孕过程中，要避免服食破血药材，如当归、益母草、生地黄这些，对胎儿发育极为不利。还要尽量避免煎服类汤药，煎服类汤药往往会造成肠胃不适、恶心及食欲下降，不适合备孕期女性服用。

4受孕技巧

排卵日之前一周内不要同房，以保证精液浓度。并且，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前同房的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只剩X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的同房时间是排卵日当日和第二天。

另外，女性最好先达到高潮，有助于生男孩。这是因为女性高潮时子宫颈管会分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。还有，在射精时，阴茎尽量插入深处，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内。夫妻生活之后，在女性臀部下方垫上枕头，仰卧20分钟以上，以保证尽量多的精液留在阴道内。尽量避免进行较大幅度运动，以进一步提高受孕概率。

5轻松心态

大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，却往往生男孩。

其实这从科学的角度是很容易解释的：情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持快乐的心态。

6男性方面

备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果。

在备孕期间，男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力。饮食方面，应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例做到4:6左右，这样可以让男性保证偏酸性体质，以提高Y精子活力。

2020生男生女清宫表【图】

今天小编提前分享2018年清宫预测表，想提前备孕狗宝宝的朋友好好了解一下吧。生男生女清宫图预测表传闻是从清宫时期流传来下的预测生男生女表，大致有三百多年的历史，由各朝大内宦官掌管，供王亲国戚使用，后来慢慢流落民间。下面我把计算清宫图生男生女的图片以及方法给大家介绍一下。

2018生男生女清宫表【图】

在根据清宫图进行预测的操作时，要注意清宫图所使用的年龄和我们今天说的年龄不一样，清宫表中的年龄一定是指农历的算法，按照虚岁计算，虚岁是从怀胎开始算的，农历中一般的怀孕月只有9个月。

清宫表预测生男生女中的年龄具体的计算方法是：当前年月减去出生年月，再加9个月(不需要出生的日)。

而怀孕的月份，也是我们在看清宫表时需要注意的。

这里涉及到一个温度影响生男生女的因素，如果按今天的科学来分析，在清宫表中并未具体分析，只是告诉你：受孕月份则以农历月份为准(按受孕当天，不是末次月经第一天，和今天医学上算怀孕时间是不一样的)。

需要注意的是，如果是遇到怀孕月份是在闰年的闰月，那么，闰月的上半个月算上个月，下半个月怀孕的算下个月。

分享：2020备孕生男孩成功经验

分享人：果果妈

年龄：30岁

状态：宝宝10个月

宝宝：男孩

果果是我的第二个孩子，因为头一胎生的是女儿，在备孕二胎时就希望能够生个男孩，于是和老公也试了不少方法。现在果果出生已经10个月了，我把备孕生男孩的经验和大家分享一下，希望各位姐妹也能早日如愿。

备孕准备

首先来说说备孕的准备吧。其实在女儿2岁之前，我真的是不想要孩子了，总觉得就一个吧，好好地养，不求多，走精品路线多好呀。但是随着宝贝一天天的长大，想再生一个宝宝的念头越来越强烈。

4月份回了一趟国，征求了爸爸妈妈的意见。第一次谈的时候，爸妈都不赞成我们要二胎，觉得我太辛苦了，因为是自己带孩子，其他什么事情都不能做了。爸爸只说了一句，“这辈子你的生活重心不仅仅是孩子”，确实让我刚刚燃起来的小苗苗，又被浇熄了。后来估计他们又商量一下，最后说尊重我的想法。我还是觉得，有2个孩子多好啊，从小一起长大，长大了也有个照应。在美国如果只有一个孩子，那这个孩子真的很孤单，于是我坚定了要二胎的想法。和老公讨论这个问题时倒没有什么困难，他很愿意，其实他一直都想要两个孩子，只是看我带孩子带的很辛苦，才一直没有跟我提。

既然打算要了，那就开始具体的实施了。在网上找了很多关于如何要男孩的方法，首先去查了最火的清宫表。要老大的时候没有考虑这个问题，结果一查，发现根本就不准，按照那上面算的，我家女儿该是个男孩了。呵呵，想想也是怎么会通过怀孕月份就算生男生女嘛，而且本来就是50%的机会。十个里面要是遇到6个说准的，大家也就都相信了。于是这胎我也不打算看清宫表了。

备孕男孩关键点总结

现在我把我认为比较重要的几个方法按顺序记下来：

1，我发现最科学的方法就是排卵日AA或者排卵后AA了。因为据说Y比X跑的快，但是Y比X的寿命短。可能Y就只能存活1天，而X却可以存活2-3天。所以越接近排卵AA，那么Y与卵细胞结合的机会越大。尤其是让卵细胞等精子，那么生男孩的机会就更大。

这一点，我是用妈妈好孕仪来测的。我的周期长，每个月都不准。不过我每次排卵都有白带拉丝，一般拉丝4天，所以我还是能够比较容易找到我的大概排卵期。在经后四天开始检测，慢慢的从泡泡到泡泡与叶脉并存直到完全叶脉图像让我确定了排卵日。在我有拉丝的时候我每天观察也会更频繁，经过第一个月的观察，已经了解了在看到临近排卵期的几天后会是排卵日。所以我对什么时候我排卵了有了大概的了解。这也为我试孕那个月什么时候安排提供了参考。

2，女生多吃菜和水果，少吃肉类，把身体调节成碱性。因为Y是喜碱性的，在酸性条件下存活时间很短。我当时也是基本上每天很少吃肉。每顿可能就是吃 4,5根肉。不过鸡蛋豆浆每天都吃的。天天吃葡萄，基本上1天吃2,3两。一天一根香蕉。每天都有一顿紫菜汤。都是强碱性食物。

3，男性多吃肉，尤其是牛肉，这样精子质量好。备孕的时候不要运动。天天给老公吃肉，还专门卤了牛肉，每顿给他开小灶。然后买了番茄红素。据说这个对精子好，而且是抗辐射的，他之前做辐射试验，吃这个应该还是挺好的。反正他也是想起才吃，断断续续的，没有坚持天天吃。运动是停下来了。说是运动的时候身体会呈酸性，对精子不好。哦，对了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜少精的。

4，同房的时候体位问题。要用比较容易让女生GC的姿势。然后S的时候一定要在深插的时候S。据说GC的时候女生阴道是碱性的，对Y好。但是我们当时都比较紧张，老公禁欲了5天，很快就结束，我没有高潮。

5，禁欲3-5天。这样精子会比较多一点。当然也不是绝对的，群里也有姐妹天天A的也是男孩的，关键还是看老公的精子情况。我是比较保守的。所以禁欲了5天。也不能禁欲太久，这样精子活力就不多了。都是老弱病残了。

以上基本上是我搜到的比较靠谱的方法，还有建议说用苏打水的。但是一定要掌握好比例，建议是0.5%也就是200ML的水，一克的苏打粉，在同房前半小时清洗三分钟左右。一定不要弄太高的比例，网上很多人推荐2%的比例，而且还要冲洗好多次，这样是不对的。

现代有的年轻夫妻对于生个男孩仍然很热衷，无论是出于哪种想法，生育都是自由的，我们当然无权干涉。只希望大家着重使用科学的方法，本人不建议吃药，是药三分毒，人人都懂得。最后祝备孕论坛的各位姐妹们如愿以偿。