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孕妇预防感冒首先最好这五点!
2019-7-18 16:44
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发布者:
编辑刘
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查看:
652
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评论: 0
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来自:
怀孕期间,很多妈妈会因为过度担心宝宝健康而忧虑,其实怀孕期间,孕妈保持自己的身体健康就是对宝宝健康的最大保障。季节性的变化容易使孕妇感冒,孕妇预防感冒一定要提前做准备,那么孕妇预防感冒可以怎么做呢? ...
怀孕期间,很多妈妈会因为过度担心宝宝健康而忧虑,其实怀孕期间,孕妈保持自己的身体健康就是对宝宝健康的最大保障。季节性的变化容易使
孕妇感冒
,孕妇预防感冒一定要提前做准备,那么孕妇预防感冒可以怎么做呢?
孕妇预防感冒该怎么做? 孕妇预防感冒1、预防从身边的家人做起 首先孕妇怀孕了,经常接触到的人就是跟自己关系密切的亲人或是家庭成员,包括丈夫、父母等,这个时候就要特别注意了,必要的时候接种流感疫苗。其次房间要注意通风,每天不定时的通风换气,使屋中的空气流通,如果家中有人出现咳嗽发热的感冒症状,最好是同孕妈妈隔离,要经常洗手,注意卫生,孕妈妈使用的生活用品要和家人的分开,单独使用比较好。 孕妇预防感冒2、保证充足的营养 研究证明,感冒了与孕妈妈平时的饮食有很大的关系,每个人的口味不同,有的孕妈妈爱吃甜的,有的孕妈妈爱吃咸的,所以就会导致体内的营养不平衡,感冒就会找上门来了。
孕妇预防感冒3、拥有充足的睡眠 好的睡眠会让人精神好,体力好,充足的睡眠可以让感冒少发生,所以孕妈妈在怀孕期间,一定要睡好,睡的好才能吃的好,才能不生病,最好每天都进行午睡。 孕妇预防感冒4、暖脚防感冒 脚的保暖很重要,脚暖和了,身体才会暖和,才不会着凉,不会感冒,这是很多人都知道的道理,所以脚部保暖工作一定要做好,平时要穿保暖的袜子和厚的鞋子,预防脚寒,对于那些容易手脚冰冷的孕妈妈来说,冬天更要注意脚部保暖。 孕妇预防感冒5、保持适量的运动 孕妈妈在怀孕期间要适量的运动,运动的好处有很多,经常适量的运动,会让身体更强壮,肚子里的宝宝也更健康,很少参加运动的孕妈妈抵抗力低,很容易生病,这样感冒就会找上门了,所以孕妈妈保持适量的运动是非常有必要的,比如说散步,还有做一些简单的家务活之类的。
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