科学VS禁忌，夏天坐月子看这里

2019-8-1 17:35| 发布者: sn_zyt| 查看: 1951| 评论: 0 |来自:

夏天来了，然而有部分妈妈可能要受罪了—坐月子的妈妈。赶上了这么个季节坐月子，也是不能更同情了。为啥？不是因为热，更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。不能洗澡？不能洗头？不能吹 ...

3、坐月子不能开窗？

婆婆：坐月子怕风，不能开窗！还得捂得严严实实的。

妈妈：整天待在屋里已经够憋屈了，还不能开窗透气，这是要与世隔绝，悟道升仙啊……坐月子期间最忌讳空气不流通。

比如门窗紧闭、不换气，这样只会让室内空气混浊、卫生环境差，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，群身包緊，还会引起产妇中暑，实不可取。

正确做法是：每天通风2至3次，保证休养室清洁干净、阳光充足、空气流通。但应避免穿堂风。

4、坐月子不能吃水果？

婆婆：水果水气大，产后不能吃！水果又冷又硬，对牙口不好！

妈妈：夏天正是吃水果的好时候，看着周围的人大快朵颐，简直是对产妇的挑衅！

夏天坐月子能吃的东西很多，特别是水果，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。

但不是每一种水果都适合新妈们的，比如：

不要吃太多偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等。特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。

可以在饭后或两餐间吃，减轻消化道负担。

不吃刚从冰箱拿出来的水果。

5、坐月子不能吃/喝凉的食物？

婆婆：产后肠胃功能脆弱，吃凉的会伤脾胃，闹肚子。

妈妈：看着你们一个个吃雪糕，忍不住啊！看着你们一碗碗喝冰镇绿豆汤，忍不住啊！

冷饮并非所有新妈妈的禁忌，因人而异，因时而异。

炎热的夏季，进食冷饮有利于降温消暑，如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少食一些。

一定要注意卫生！不要贪食！

对于产前无冷食习惯的新妈妈，或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈，则最好完全避免冷饮。

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