1、悬垂腹是如何形成的 一般情况下,悬垂腹的形成与胎儿过大,以及羊水过多有关。如果胎儿在7.5斤以上,那么孕妈就很可能会出现悬垂肚的情况。另外孕妈的腹壁肌肉过于松弛,也是导致悬垂肚发生的一个原因。当悬垂肚形成后,会使孕妈的重心整体前移,从而影响孕妈的日常活动,而且还会导致孕妈的脊柱负担过大,因此建议孕妈在孕期注意锻炼腹部,增加其肌肉强度,并控制饮食,避免悬垂肚的发生。 2、悬垂腹孕妈该怎么做 如果孕妈出现了悬浮肚,却还想尝试顺产的话,孕妈可以从这几个方向努力。 ①首先孕妈要加强腹部的锻炼,确保腹部肌肉的力度。但是仰卧起坐这类运动,到了孕中后期,容易妨碍宝宝的血液循环。因此建议孕妈这样运动,先把头枕在枕头上,然后双腿弯曲,双脚着地,手放在脑后,收缩腹部肌肉,之后尽可能抬高头部和肩部,保持1秒,放松,重复25次,就能有效锻炼腹部。 ②要保证心情的愉悦或平静,因为过于激烈的情绪,依然会影响生产的顺利。 ③控制饮食,减缓宝宝的生长速度,也能有效促进顺产的可能性。
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