一般到后期由于胎儿的变大，很容易会有一些生理性的宫缩，这个是正常的，妈妈们一定要注意宝宝的胎动情况再根据自身需要调理好自己的身体，希望这些对你有用，妈妈们在平时生活中多要注意：
如何预防宫缩？ 预防宫缩1、不要走太多的路程和搬重物。 预防宫缩2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。 预防宫缩3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。 预防宫缩4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。 预防宫缩5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
有的孕妇在刚刚怀孕不久时候总会感觉到有些不对劲，但是却不知道这样的情况是不是宫缩。不管怎么样，我们都可以提前预防宫缩，保证孕妈的健康。
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