一岁小孩子不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭几乎是每个家长都经历过的事情，抱着吃追着吃，各种法子都使尽，所以一岁小孩子不爱吃饭怎么办才好呢？

①培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良

②适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主（如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等），脂肪食物为辅。

③适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

④适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用。

所以，一岁小孩子不爱吃饭怎么办，家长朋友们，为了防止孩子不好好吃饭，请先安顿好孩子吃饭前的情绪，日常中养成好习惯，对促进孩子的胃肠蠕动，可以让孩子面对吃饭时产生“吃饭是件很愉快的事情”。