第一次坐月子要注意什么 妇产医院专家说,其实女性妊娠是一个漫长而又非常复杂的过程,这个过程大致可以分为两部分,即妊娠本身和产后康复过程,下面我们就重点对产后康复这一方面的内容简单介绍一下。 产后康复中最重要的一个部分就是月子,按照我们的习俗,一般将女性分娩后的42天左右的时间我们称其为“月子期”,这段时间也是女性产后身体快速恢复的一个关键时期,所以产妇朋友在这段时间内一定要注意对自己身体的护理。 新妈妈坐月子要注意什么? 1、不能长时间阅读 重庆安琪儿妇产医院妇产专家温凯表示,产妇刚刚分娩完之后,产妇体内的激素水平还在调整当中,这时产妇的内分泌比较混乱,所以情绪容易产生比较大的波动,这是产后抑郁症的一个高发时期,所以这时产妇应该注意对自己进行一些积极的心里引导,消除负面情绪,做一些比较轻松的事。 至于不能长时间阅读,包括看书、看电视等,是因为这些都会造成我们的身体容易疲劳。 2、方式心情 月子期间可以从事一些比较轻松的活动,如听音乐、静坐、冥想等等,这些活动对我们的身心都是非常有益的,重庆安琪儿妇产医院月子中心为您提供安逸、温馨的月子体验,无后顾之忧。 怎样坐月子最轻松? 其实坐月子的方法有很多种。 1、在家,由婆婆、妈妈或先生帮忙打理一切。 2、在家,请月嫂到家中服务。 3、在专业医疗级月子中心坐月子,享安逸、安全、安心的月子环境。
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