孕期这3中情况暗示胎儿在“猛长”，孕妈营养要跟上

孕妇这3个“感觉”, 暗示胎儿在“猛长”, 孕妈营养要跟上。

一、尿频和便秘症状加重 孕期尿频和便秘是一件比较痛苦的事情，一个晚上跑好几次厕所，睡眠情况会很会糟糕。随着子宫增大，膀胱和肠道等组织容易受到挤压，肠道蠕动变慢，便秘问题更加突出，尿频也更明显了，甚至还有一些孕妈会出现漏尿的现象。当这种症状越来越明显时，说明胎儿正在快速发育，孕妈要加强营养摄入，促使胎儿健康发育。

二、活动量大时，呼吸急喘 怀孕20多周的时候，胎儿逐渐发育成熟，心跳更加有力，胎动也更活跃了，一些孕妈多活动一下就会感觉呼吸急喘，这是由于胎儿增大导致肺部受到压迫，以及胎儿对氧气的需求量日益增大引起的。当孕妈出现这种感觉时，记得多补充营养，别让宝宝挨饿了！ 

三、睡觉时小腿抽筋 随着胎儿增大，胎宝宝对各种营养物质的要求越来越高，若孕妈频繁出现抽筋的情况，说明孕妈和胎儿可能缺钙了。胎儿骨骼发育需要大量的钙质补充，若孕妈摄入的钙质不足，会导致母体骨骼中的钙被分离出去，从而出现骨质疏松或抽筋等现象。这个时候孕妈多吃含钙量高的食物，比如乳制品、海带、虾皮、豆腐等，多晒太阳也很重要。 怀孕期间，孕妈要留意这些身体变化，它是胎儿向妈妈发出的信号，提醒妈妈要加强营养了。