孕妇腿抽筋怎么办才好

并非每一个男性都有一颗体贴的心，并非每一个男性都拥有注重细节的能力，很多男性对自己的老婆并不关注，认为他们怀孕生孩子就是一个很普通的过程，其实抽筋就是大多数孕妇所需要面对的一个难题，那么孕妇腿抽筋怎么办？

1、补钙

平时注意摄入钙质丰富的食物。例如：黑芝麻、虾皮、牛奶等。同时晒太阳，促进体内维生素D的转化，促进钙吸收。

2、注意保暖

注意保暖，关注天气添加衣物鞋袜。

3、舒经活血

睡前用热水泡脚，建议水深没过脚踝位置。舒筋活血、防止腿抽筋。

4、左侧卧位睡觉

尝试左侧卧位睡姿，改善腿部血液循环。

以上就是对于“孕妇腿抽筋怎么办”的回答，在怀孕期间，孕妇需特别注意营养的摄入，还要保持膳食平衡。