孕妇腿抽筋吃什么

在怀孕期间，有些孕妈妈也会经常受到腿部抽筋的现象，让孕妈妈很难受，也不知道该怎么做？那么，孕妇腿抽筋吃什么好呢？接下来，小编将为你介绍一下孕妇腿抽筋吃什么吧，一起来了解一下吧。

1、富含VC果蔬——预防先兆子痫。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。

有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2、苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形。苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。

上述回答了“孕妇腿抽筋吃什么”，孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。