孕妈不能吃牛肉？医生告诉你答案！

从西医食品营养学角度分析，牛肉营养价值非常高适合孕妇、产妇适当食用。牛肉中不单单仅含有丰富的蛋白质，还有氨基酸、维生素、脂肪酸以及钙锌钾钠铁等矿物微量元素。可以为孕妇提供大量的营养同时可以达到改善脾胃功能、安胎补神，还可增强孕妇的免疫抵抗能力。对于孕妇产后伤口、气血恢复能够起到非常好的作用，对胎儿生长发育也有较好的促进作用。

从中医食疗角度分析，牛肉具有牛肉补脾益气、滋养脾胃、化痰息风、止渴消肿、强健筋骨的功效，适合于虚损羸瘦、中气下陷、脾弱不运、气短体虚、腰膝酸软和贫血久病的人食用，孕妇吃牛肉更有“消肿”、“补虚”、“补血”等重要作用。

因此，孕妇不仅可以吃牛肉，而且还有诸多好处。

不建议多食：

凡事都有两面性。不正确的“打开方式”吃牛肉势必对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，在妊娠期这一特殊的阶段，孕妇吃牛肉应该注意以下几点个问题：

牛肉纤维粗大吃得太多对于本身孕期肠胃不佳的孕妇更难消化，容易导致肠胃不适。

牛肉属于温热性食品，过多食用容易导致出现孕妇“上火”。

不宜与猪肉、韭菜、小蒜、生姜、牛膝、仙茅等同时食用。

不可食用：

1、有肝肾疾病、传染性疾病孕妇。

2、高脂肪、高胆固醇、胃肠功能较差的孕妇。

3、有湿疹或者皮肤瘙痒的孕妇。

一般情况下孕妇都可以适当的吃些牛肉但是尽量少放调味品，避免辛辣做法。