孕期缺钙

大量的研究表明，孕妇妊高症的发生与孕期缺钙有关，缺钙、血钙浓度低下与高血压有明显相关。研究显示，自怀孕中期开始补钙后，妊高症的发生率明显降低，即使发生病情也较轻。对于孕妈来说，一饮一食都要仔细，补钙更是要方法得宜。否则不仅起不到效果，反而会让自己和胎儿受到伤害。所以，一切要以自己的身体状况为主，孕期是否真的缺钙，身体这些部位会发出准确的信号，千万别弄错了。

孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求，因此如果孕期缺钙就会产生一定的影响。

由于血容量的增加、雌激素水平增加，骨钙的溶解减少，肾脏排出钙增加，因此孕期的血钙浓度是降低的。为满足胎儿的生长需要，孕期对钙的需求是成倍增加的。此如果孕期钙摄入不足，孕期会牺牲骨钙为代价以满足胎儿的需求。

有研究表明，如果孕期缺钙摄入不足，孕早期开始就会出现骨骼中的钙吸收，这就是孕期和哺乳期发生骨量减少、骨质疏松、骨质软化的基础。