一孕老十岁？教你在孕期选择安全可靠的护肤品，悄悄变美

在孕期很多妈妈会直接不使用护肤产品来护理皮肤，所以导致了很多常见的皮肤问题，那么孕期常见皮肤问题该如何护理？

■ 孕期长斑

长斑对于女性来说，真的是“核爆炸”一样的存在。

而目前孕期皮肤变黑、长斑、出现色素沉着的发病机制，还不明确，但体内激素作乱的可能性很高。

怀孕后雌孕激素的增加，会促使黑色素细胞的活动力增强，所以很容易出现黑色素沉淀的现象。

但一般只会在皮肤局部出现（像咯吱窝这个地方），产后发黑的地方也会逐渐恢复。

但是！如果在这个时期，色素沉着的部位（尤其是面部）接受了“太阳光”的洗礼，导致色素过度沉着，就会变成黄褐斑。

可别说长黄褐斑会生女娃了，那是因为你没做好防晒。

所以孕期一定要注意防晒，即使秋冬季节，也要严格防晒，不论是物理防晒（太阳伞等）还是防晒霜，为了避免长斑，妈妈还得做足功夫。

在选择防晒霜时，也要认真看成份表，尽量还是选择物理防晒或者物理防晒霜，根据个人喜好来。

■ 脸上长小痘痘

部分孕妈怀孕后脸上出现很多小痘痘，医学上称为痤疮，特别是一些皮肤敏感的妈妈或者脸部经常出油的妈妈。

一般情况轻度的痤疮，我们做好平时的清洁保湿即可，不需要特殊用药。

如果担心孕期痤疮症状会加重，可以选择外用药物，比如局部使用克林霉素、红霉素、甲硝唑、壬二酸等，属于妊娠期B类药物，相对来说比较安全。

如果痤疮症状较重，外用药物控制不住，可酌情口服红霉素、阿奇霉素。避免使用维甲酸类药物、四环素类药物及抗雄激素药物。

具体的用药建议在医生指导下进行，自己不要盲目用药。

■ 妊娠纹

孕期皮肤问题可少不了妊娠纹，最让人头疼的是它只会变淡，但永远不会消失。

妊娠纹一般在孕期6-7个月左右开始出现，引起的原因可能和激素、物理因素有关，并且首次妊娠的孕妈，体重大幅度增加也可能是一个危险因素。

有些孕妈会使用橄榄油抹腹部，但一项随机对照研究发现，从孕18-20周开始使用橄榄油和不用橄榄油相比，涂橄榄油并未降低妊娠纹发生率或严重程度。

目前也没有证据证明橄榄油、明质酸、积雪草提取物等能对妊娠纹起到预防作用。所以，孕妈们可能只是买了心安而已。

唯一有效的方法，就是科学合理饮食，控制好体重，尽量避免短期内体重大幅度增加。

但是妈妈们也不要灰心，产后还是有很多方法可以去除妊娠纹的，比如脉冲染料激光或点阵激光治疗等。

很多爱美的女性在孕期出门的时候会有一个苦恼，那就是孕期可以化妆、涂指甲油吗？

■ 化妆

建议淡妆，浓妆还是算了。

化妆品尽量选择正规厂家生产的，对于经常会吃进嘴的口红，要选择无铅的！

■ 涂指甲油

可以涂，但是涂的时候，一定要佩戴口罩，在通风的地方进行，减少异味的吸入，在家偶尔涂一次也不会对胎儿产生什么影响。

还有很多准妈妈喜欢美甲，这个...我还是不建议的，如果只是简单的修磨护理、偶尔去一次倒也没啥。

但如果经常去做美甲，空气浑浊不说，指甲油或者卸甲水中的化学物质，长时间使用可能会引起皮肤湿疹、皮炎、过敏甚至中毒。

尤其是职业性、长时间接触（美甲师）可能会增加出生缺陷的发生率。

在孕期，护肤产品的选择一定不要盲目，要根据成分来选择适合自己的产品，那么如何选择安全的护肤品？

对于护肤品的选择，大家得先有这样一个认知：别只盯着贵的，要选择简单的。

这里的简单是指质地温和、功能单纯的基础保湿产品，而对于美白、祛斑、祛痘、抗衰老等功能性的产品，即使再贵、再大牌，也不要使用。

这倒不是说，这些产品存在什么问题，而是功能性产品的某些成份可能会对胎儿造成影响。

1.美白、抗衰老的产品

（某具有美白功效的护肤品，图源：网络）

这类产品中含有类维生素A成份，如维甲酸，它可以加速细胞分裂，促进皮肤更新并防止皮肤胶原蛋白分解。

但是权威的医学二级数据库UpToDate指出，维甲酸在早期妊娠具有较强的致畸作用，口服摄入过量会导致自然流产和胎儿畸形（包括小头畸形和心脏畸形）。

而对于外用，学术界还存在争议。但总体评估来看，由于维甲酸有潜在的致畸作用，所以孕期还是最好回避。

2.祛痘产品

（某具有祛痘功效的护肤品，图源：网络）

经常研究护肤品的妈妈，可能都知道祛痘产品中会有一种叫水杨酸的物质。水杨酸很受痘痘肌女性的追捧，因为单从祛痘来说，它确实很不错。

但美国食品和药物管理局将水杨酸归为妊娠C类药物（动物研究证明药物对胎儿有危害性），口服形式是阿司匹林，目前临床上低剂量使用可用于预防妊娠期子痫前期，这是安全的。

但是大剂量服用会增加胎儿畸形的风险，所以水杨酸类的护肤品在孕期也要谨慎使用。

3.祛斑、淡斑类产品

（某具有美白功效的护肤品图源：网络）

这类产品中含有对苯二酚。对苯二酚在国内是完全禁止孕妇使用的，因为高浓度的对苯二酚可能引发刺激性接触性皮炎。

所以大家在选择护肤品的时候，一定要注意看：

成份！

温和类的产品，我可以给大家推荐几款，比如丝塔芙、妙思乐、雅漾等（这几款只是基于安全成份来说，不是为了给妈妈们打广告，如何选择妈妈们还是需要自我判断与甄别）。

我们先看看这几类产品的具体成份：

■ 丝塔芙：

■ 妙思乐：

从测评上来看，这两款产品成份，相对来说刺激性比较低，安心度也都在安全范围内（如果存在很大风险，会是红色标识）。

这几款产品也是基于成份安全度来说的，孕妈们可能也有自己喜欢的产品，但是在用之前，一定要查查具体成份。

生完宝宝出院时，医生一般都会嘱咐妈妈们一句，“产后42天一定要再回医院做个检查”。为什么是42天呢？其实是因为妈妈在生完宝宝后，除了乳房外，身体其它的器官若恢复到孕前的水平则需要6周左右的时间。但是能有几个妈妈会返回医院复查呢？如果我告诉你们这个检查很重要，你们会不会重视起来？

产后42天复查，主要是对妈妈身体一般机能恢复、产后伤口恢复、盆底功能和子宫等器官恢复以及宝宝发育情况做一个综合检查。除此之外，医生还会告诉妈妈们，饮食方面、产后避孕和生育间隔方面、母乳喂养方面的注意事项，以及精神方面的评估。总的来说，产后42天复查是为了避免留下健康隐患以及早发现、早干预，把疾病扼杀在萌芽中。

很多妈妈觉得目前自己没问题那就是没问题，其实并不是这样：

短期影响≠长期影响

短期来看，可能身体确实没显露出症状，但是这不代表没有潜在的风险，很多症状的暴露是有一定的过程，并且单靠我们自己评估并不一定准确。

妈妈要做的检查

1.称体重

主要针对的是这两类妈妈——产后快速减重和月子期体重快速增长。

产后快速减重隐藏着很多危害，不仅对孕妈自身来说，还可能影响到哺乳，而体重快速增长，从长期来看也存在着肥胖、心血管以及慢性代谢性疾病的风险。

■ 医生会告诉妈妈们正确的饮食注意事项。

2.量血压

很多妈妈怀孕时，血压会发生变化，而一般在产后，都会逐渐恢复到孕前水平。所以，测量血压主要是看是不是恢复到孕前水平，如果存在异常情况，一定要及时干预治疗。

3.血糖筛查

血糖筛查主要针对妊娠合并糖尿病的妈妈，分娩后妊娠期糖尿病的妈妈，绝大多数都会恢复正常。

■ 如果血糖筛查，一切正常的话，医生会给妈妈们一些生活方面的指导。

■ 如果存在异常情况，那就需要及时进行干预治疗，而对于孕前就有糖尿病的妈妈更需要随时监测血糖以此调整治疗方案。

4.血常规

尤其是孕期贫血及产后出血的妈妈，如果还存在贫血情况的话，一定要及时进行治疗。

5.尿常规

尿常规的检查，主要是为了判断产后是否存在尿路感染或肾脏功能异常的情况。

6.乳房检查、了解哺乳情况

“乳房”是宝宝的粮仓，一旦乳房出现问题，不仅会影响乳汁的分泌，还可能对宝宝的健康造成影响。

而产后“乳房”问题确实很多，乳腺炎、乳汁分泌异常、乳头皲裂等等，所以，乳房的检查也很有必要。

■ 这项检查不仅可以发现乳房是否存在某疾病，医生也会给妈妈们正确的哺乳指导和乳房护理建议等。

7.避孕指导

很多妈妈都认为，哺乳期或者月经尚未恢复之前，是不会怀孕的，但其实很多妈妈在这个时期已经恢复了排卵。所以，这方面的知识与注意事项，妈妈们很需要了解。

■ 医生会给妈妈们相应的避孕指导，以防妈妈在身体还没恢复就再孕。

8.检查伤口恢复情况

无论是剖宫产妈妈还是顺产妈妈，产后都有可能出现伤口感染或者出血的情况。

像顺产后，如果会阴切口愈合不良，又没有及时检查出来进行治疗的话，很容易造成感染、出血，严重时可能会引起败血症。

■ 通过产后复查，我们就会知道会阴撕裂伤口、会阴切口、剖宫产腹部伤口的愈合情况，医生会根据具体情况给与护理方面的指导。

如果妈妈在坐月子时，伤口已经出现感染（出现红肿、胀痛、有脓液流出），那就立刻去医院进行诊治。

9.检查子宫恢复情况

怀孕前，你的子宫是这样的：

怀孕后，你的子宫就变成了这样：

子宫整整被撑大了1000倍，因为住过胎儿，所以可能会留下一些“住客”的痕迹。

在受精卵着床后，子宫壁变得很软，宫颈会变厚，子宫内膜腺体会增大，子宫颈充血、变大，为胎儿的生长创造适合的环境。

随着妊娠的进展，胎儿、胎盘及羊水等物质都会在子宫“安家落户”。

而到分娩时，胎膜胎盘从蜕膜海绵层一起娩出体外，遗留的蜕膜有的会发生变性、坏死、脱落，形成恶露的一部分。

有的则会逐渐生成新的子宫内膜，一般修复生成需要6周时间，若在新生内膜修复期间因复旧不良出现血栓脱落，可能会导致出血。

■ 而复查最重要的是通过腹部彩超判断子宫、卵巢及输卵管状态是否恢复到孕前水平，同时判断宫腔内有无残留，因为产后出血最常见的原因，除了前面我说过的伤口感染，还有宫腔内的残留组织，这些对于产后妈妈的身体恢复来说，显得尤为重要。

■ 通过妇科检查会阴、宫颈阴道分泌物有无异常以及恶露是否已排干净等。

10.盆底肌检查

妊娠本就会对盆底组织造成损伤，这是因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织。而在分娩过程中，盆底肌肉、韧带等组织也会受到不同程度的损伤。

所以，不论是顺产还是剖宫产的妈妈，在产后都可能会出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状，有部分妈妈产后还会出现尿失禁、大便失禁等不适。

■而通过产后复查可以充分了解盆底功能有没有损伤，从而根据判断妈妈们的恢复情况，给出一些针对性的建议。

有的妈妈把这不当回事，甚至以为这是产后的正常情况，最后导致情况慢慢加剧，甚至影响以后的生活质量，那啥，你懂的。

11.合并内外科疾病

通过复查，可以了解妈妈产后身体恢复的情况，及时避免妈妈患病对宝宝健康产生的不良影响。

■ 如果常规检查发现存在血压异常、血糖异常或者贫血情况等，那就需要去相应的科室进一步检查与治疗。

■ 而产前或孕期本就有血压异常、糖尿病、心脏病、甲状腺疾病及甲乙肝等慢性疾病或者妊娠期合并症的妈妈，产后复查时别忘记也要去相应的科室进行重新评估。

宝宝的检查也少不了

当然，除了妈妈以外，也要给宝宝进行一系列的检查，以此来判断宝宝的发育情况。

■ 测量身高、体重、头围、以及常规的心肺功能检查等，用来评估宝宝生长发育情况。

■ 除此之外，还需要了解宝宝的大小便，喂养、睡眠等情况，检查宝宝的脐带是否脱落、脐周有没有红肿及分泌物，臀部有无红肿、擦烂等异常情况。

产后42天复查，就是为了发现问题与解决问题，避免为身体埋下健康隐患。

同时本就患有慢性疾病或者妊娠期合并症的妈妈，更需要去做复查，慢性疾病的管理是需要长期、持续的观察、监测和护理。

千万不要觉得麻烦或者因为忙碌、抵触医生而将复查这件事抛之脑后，因为复查不仅仅只是身体上的检查，还包括很多护理方法。在这个阶段，如果发现问题也能及时干预。最后，希望每位妈妈复查时都能顺利过关~