易湿疹宝宝的食物宜与忌，收藏

一、宜吃的食物

1. 苦瓜

功效解析：苦瓜性寒，味苦，归心、脾、胃经。具有清热祛湿、消暑解毒、凉血消疹的功效，适合湿疹患儿食用。

适合宝宝吃的年龄：7 个月以上。

如何烹调更有效：烹调苦瓜最好大火快炒或凉拌，烹调时间过长，水溶性维生素会释出流入菜汁中，或者随着加热的蒸汽挥发，影响口感， 降低营养价值。

2. 绿豆

功效解析：绿豆性凉，味甘，归心、胃经。绿豆中含有鞣质、锰等，能起到局部止血、促进创面修复的作用，

并且绿豆具有清热解毒、抗过敏的功效，因此可辅助治疗小儿湿疹引起的皮肤瘙痒等。

适合宝宝吃的年龄：8 个月以上。

如何烹调更有效：可以给宝宝煮粥或煮汤喝；可以与黑豆、红豆搭配，制成三豆饮，清热解毒效果更好。

二、忌吃的食物

1. 鸡蛋清

鸡蛋是宝宝湿疹过敏原检测阳性率最高的食物，鸡蛋中的蛋清是常见致敏物。1 岁前不要给宝宝食用蛋清。

2. 羊肉

羊肉为发物，湿疹患儿食用后容易引起变态反应，使病情加重。