健康提示: 芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用,适合孕期妈妈食用。 原料: 芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 做法: 1.鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用。 2.小芋头去皮,切块。 3.锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄,放入姜片和葱段炒香。 4.再加香菇和小芋头同炒,加入调味料翻炒。 5.倒水开水没过食材,大火煮滚后改小火,盖上锅盖焖烧约20分钟。 6.最后待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可上碟。 |