一放就醒！1个细节可以拯救妈妈

妈妈的困扰：

“我们 6 个月大的宝宝不会自己入睡。当她在我的怀里睡着时，我知道她累了。

但是只要我一把她放进摇篮，准备蹑手蹑脚地离开时，她就会马上醒过来，然后一阵哭闹。”

试一下这样的夜间育儿方式：

按照现在的方法哄宝宝睡觉，但要持续更长时间，直到宝宝已经经过浅层睡眠进入了深层睡眠

（你可以通过一些细节来判断宝宝是否仍在浅层睡眠，例如脸上有表情、小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等）。

如果你采用母乳喂养，可以陪宝宝一起躺在你的床上，或者其他可以让你们两个彼此靠近躺着的地方。

如果你是用奶瓶喂养（不管喂的是母乳还是配方奶），可以坐在摇椅上。

要一直喂他，直到你发现宝宝所有浅层睡眠的迹象都消失，真正进入深层睡眠，这些你也可以通过以下这些特征辨识：

脸部几乎不再动，呼吸均匀，眼皮静止，特别是四肢彻底放松——手臂在两侧自然地下垂，手张开，肌肉完全放松。宝宝表现出这些特征后，你就可以把他放下了。

如果他突然惊醒了，试着换一块暖和一点的床单。或者你可能需要跟他一起在你们的床上躺一会儿，让他好好睡着，这时你再轻松地走开。

在这种情况下，在床上和他躺一会儿会很快让他入睡，也许宝宝无论如何也要得到的就是那一点要求。

以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等（著），爱心树童书