健康提醒:鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。柳王鱼是孕期的一款好食谱。 主料:鲈鱼500克 辅料:鸡蛋清100克、芹菜100克、火腿50克 调料:盐10克、姜5克、大葱10克、香油15克、猪油(炼制) 8克、淀粉(玉米) 4克 制作工艺 1. 将芹菜洗净切末; 2. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用; 3. 火腿洗净切末; 4. 将姜洗净切片,葱洗净切段; 5. 将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右,周围改整齐,用碟盛起,加入精盐、蛋白,把鱼肉搽匀; 6. 备1个碟,碟底放上3只筷子,分开将鱼肉架在筷子上,使下面不通气,在鱼上面放着姜2片,葱2条; 7. 食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出,捡去姜,取出下面筷子; 8. 将鱼的原汁下锅加入上汤200克、精盐,勾芡下蛋白,加香油、猪油淋于鱼面; 9. 在芡上面一边放芹菜茸,一边放火腿茸,即一边红,一边绿。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系