如何帮助孩子克服恐惧心理

2019-11-12 15:42| 发布者: mystictimo| 查看: 609| 评论: 0 |来自:

首先，仔细倾听并尊重孩子对你诉说的任何有关恐惧的事，帮助他认识到对某些事物感到害怕或担心是正常的。然后向他保证，那些现在看起来可怕和难以面对的东西是可以控制的，当他长大了，就能学会如何克服这些恐惧。 ...

首先，仔细倾听并尊重孩子对你诉说的任何有关恐惧的事，帮助他认识到对某些事物感到害怕或担心是正常的。

然后向他保证，那些现在看起来可怕和难以面对的东西是可以控制的，当他长大了，就能学会如何克服这些恐惧。

你可以和孩子一起看床底下或衣柜里有没有巫婆或怪兽，但不要表现得过于激动。让他明白，其实你们双方都知道这些地方并没有藏着让人害怕的东西，孩子可能还会对此感到忧虑，要接纳他的感受。

当孩子努力寻找面对恐惧的方法时，给他足够的支持。允许他在行为上出现退步，允许他对你的依赖，允许他抱着自己的娃娃，就像小宝宝似的。

孩子这种“成为小宝宝”的愿望不会持续太长时间，当你抱着他时，他甚至会想扭身离开。你可以称赞他的勇气，以及像个大孩子似的表现，从而强化他的良好行为。

帮助孩子理解恐惧背后的原因，比如他如何学习适应可怕的新情况和新感觉。

和他聊一聊他会采取何种方式、作出何种努力、如何离开你的保护伞变得更独立，以及这些事情让他多么害怕。

用他的语言来描述这些事情和相关的感觉，不要讲太多大道理和孩子理解不了的话。

如果你一直在谈论那些孩子不理解的抽象概念，就不会对他有任何帮助。再次向孩子确认，所有他这个年纪的孩子都会有自己的恐惧。

建议他去问问自己的朋友如何面对恐惧感（尽管那些孩子可能并不承认自己有什么害怕的东西）。

和他谈一谈你在他那个年纪时会害怕什么，你是如何克服这些恐惧的，以及现在可能还在困扰着你的小小的恐惧感。

比如，“以前每次去参加聚会时，我都会手足无措。即使到现在，我也会站在主人家门口犹豫不决，直到遇见了认识的或见过的人，才会开始聊天。将来，你也能学会该怎么做。”

每周让孩子和你一起出门去做点事，这可能会使他更信任你，更重要的是，这给了他一个了解你的好机会。

如果他在学习应对自己冲动的情绪，他可以通过你的方式来学习如何在安全范围内为自己争取想要的东西。你甚至不需要告诉他怎么做，他会自己观察到的。

当他最终战胜了恐惧，让他认识到这一点，这样他就可以从成功的经验中学习了。

评论他取得的成就不仅可以把他的注意力从克服恐惧转移到迎接挑战上来，更让你们形成了一种有效的模式。当其他新的恐惧或挑战出现时，你可以重复这种成功的经验模式。

如果孩子的恐惧感影响了他的生活，或持续了相当长的时间（大约半年或更久），并影响了他与其他孩子的交往，建议寻求专业人士的意见。

以上内容选自《儿童敏感期全书（0～3岁）》[美]贝里·布雷泽尔顿等（著），爱心树童书

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