孕妈妈可以不可以吃荔枝

孕妇能不能吃荔枝？大家都知道，荔枝吃多了就会上火，对身体带来一定的不利因素，因此，对于孕妇可以吃荔枝吗这个问题，我们不妨从多方面进行解读。

由于荔枝味道鲜美，备受许多人的喜爱，就连孕妇也不例外，可是孕妇能不能吃荔枝？是否能吃荔枝呢？以下就带着这个问题一起来了解下吧。

在荔枝上市的夏季，每个家庭不免会买些回家尝鲜，因此那些有孕妇的家庭就多了这么个疑问“孕妇能不能吃荔枝”？那今天本文为您解析。

荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间为果实的成熟其，将外壳去掉，取肉鲜用或者是干燥后备用均可。

果实多为心脏形或者球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或者青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素，因而孕妇能吃荔枝。

1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。

尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。