正确的母乳喂养方式

当孕妈妈成功升级之后，就进入了哺乳期，血中低雌激素、高催乳素，导致乳汁开始分泌。母乳是宝宝成长的最佳食粮，全世界都在提倡母乳喂养，新妈妈想要成功母乳喂养，可以好好看一下下面的七大秘诀：

1 宝宝是最好的催乳师和通乳师

除了产妇的情绪、饮食状况、休息状况能影响乳汁的分泌量这些因素外，宝宝吸吮乳汁是妈妈不断分泌乳汁的关键，而不断排空乳房，则是维持乳汁分泌的重要因素。尤其是刚分娩完的时候，婴儿和母亲都处在分娩后的兴奋期，较为敏感，宝宝吮吸乳房不只为了吃饱，而是为了能刺激乳汁分泌，使初乳能快速产生。产后最初几天分泌的初乳对新生儿的消化吸收和生长发育很有好处，一定要珍惜。宝宝吃的越多越频繁，妈妈的乳汁分泌越多，同时因为宝宝帮助及时排空妈妈的乳房，所以麻麻也不会出现母乳堵塞的情况，所以说，宝宝是最好的催乳师和通乳师。

2 在孕晚期就要做好哺乳的准备

孕妈妈在产前检查时就要学会呵护乳房及按摩方法。如果有乳头内陷，积极进行手法纠正，以免产后发生哺乳困难，并在孕期保健课中学习各种哺乳知识和技术，多多向那些母乳喂养过的妈妈学习经验。最好从怀孕5个多月开始，就进行乳房呵护（如果孕期未做到也不要着急，产后积极配合按摩和饮食调养也是很好的。

3 全家形成和谐氛围，支持妈妈母乳喂养，同时妈妈也要对自己有信心

宝宝出生后，妈妈就应该满怀爱心，有信心担负起自己哺喂孩子的责任，坚持克服各种困难来完成这项伟大使命。妈妈也应当对自己有信心，不要妄听别人说奶不够的说法，坚信自己能满足孩子的需求，自然而然会成功喂养的。

4 宝宝出生后前三个月按需哺乳

按需哺乳是指哺乳妈妈根据乳房胀满的情况和婴儿饥饿表现给予哺乳。

5 掌握正确的喂奶方法和技巧

哺乳应在固定的地方和宁静的环境进行。哺喂时妈妈采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高，让婴儿头枕妈妈臂弯，全身侧向妈妈胸侧，头略高，脚稍低，嘴巴正对乳头含住哺喂。妈妈要确定宝宝含乳头的方式正确。用手指压乳晕，提高乳房，并用大拇指压迫乳晕，帮助宝宝把整个乳头完整含入嘴中，并确定宝宝的头部与身体成一直线，避免拉扯到乳头。

6 妈妈要合理膳食，补充催乳身材

妈妈要做到摄入食物多品种，数量要足够，烹调要合理，使食物有较高的营养价值，达到平衡膳食的要求。食物要干稀搭配，注意多喝汤水，比平时多进液体1000---1500毫升以供乳汁分泌。

7 每天都保持轻松愉快的心情

哺乳期妈妈要情绪平稳，在和谐平静的气氛下生活。闷闷不乐，悲伤或愤怒的事情要善于化解，否则都会影响母乳。专家认为，处在不良情绪中时，人血液中的一些物质成分就会发生改变，可能会生成某种对人体健康有害的毒素，包括乳汁中也含有。这些毒素进入婴儿体内，会对他的健康产生危害。因此，孕妈妈千万不可在生气或盛怒之下给宝宝喂奶。