怎么缓解产后痛经

痛经是在经期肚子疼痛，经常为绞痛，而每个月女性都会有那么几天，根据自己的身体状况，每个人的痛经程度不同。部分女性生完孩子之后出现痛经的问题，这是怎么回事呢？日常怎么缓解产后痛经呢？

1、艾灸

艾灸是治疗痛经的常见方法，属于中医的范畴。一般建议月经前一个礼拜开始对小腹进行艾灸，并连续进行七天为一个治疗周期。可以改善痛经症状。一般来说，连续使用这种方法两至三个月经周期后，痛经的症状可以得到很大的改善。

2、食疗

通过食疗的方法来治疗痛经，效果也是很明显的。比如在经期喝一些红糖水可以起到活血化瘀、理气止痛的作用，从而缓解痛经症状。此外，经常吃当归益母草蛋汤、生姜羊肉粥、桂圆红枣茶等，也能起到缓解痛经的作用。

3、热疗

热疗一般就是用热水袋或者暖宝宝来热敷小肚子，可以起到缓解痛经的作用。此外，要注意腹部和足部的保暖，切不可着凉，否则易加重痛经症状。

4、药物

药物治疗痛经，可以用止痛药来止痛，也可以通过中药来调理，效果都是比较理想的。

5、注意保暖

痛经时想吐主要是痛的太厉害的缘故，所以其根源还在于痛经。所以使用一些缓解痛经的方法也是有效的。很多女性朋友之所以痛经是因为着凉的缘故，所以只要做好保暖措施就可以缓解痛经症状。比如多穿些衣服，或者热敷小腹，就可以很好地缓解痛经症状，从而起到止吐的效果。

6、常揉肚脐足三里

有几个穴位进行按摩可以轻松解决痛经，团摩脐周，用我们的左手掌叠放在右手的手背上，而把右手掌心放在肚脐下面，按照顺时针的方向绕着脐团摩腹部，要注意适当的用力，不可用力过猛，一直到腹部发热为最好，可以起到温经散寒和调理气血的作用。

按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢可交替的进行，这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用。

7、团摩下腹

用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用。

本文详细介绍了“怎么缓解产后痛经”，如果你是一位产后痛经严重的女性，那么你最好是认真参考一下本文的内容，可以让你的产后痛经状况得到很大程度上的缓解哦。