孕期常吃这3种水果，对胎儿“发育”有好处

对于孕妈来说，孕期的饮食十分重要。孕妈吃进去的东西既要为自己的生命活动提供能量，还要给胎儿的生长发育提供营养。水果富含丰富的维生素和水分，非常适合孕妇食用。在此小编提醒大家，孕期常吃这3种水果，对胎儿“发育”有好处，再贵也要舍得买!

1.苹果;女性怀孕之后身体会出现很多不适的症状，其中大便不畅通是困扰很多孕妇的难题。但其实孕妇在孕期多食用一些苹果，其里面的果胶成分就能够很好的缓解孕妇的便秘现象，还有利于胎儿的健康发育。所以，孕妇在怀孕期间可以多食用一些苹果，再贵也要舍得买。

2.柚子;柚子含有天然的叶酸，补充叶酸可以预防孕妇贫血，降低胎儿畸形的概率。而且孕妈在怀孕期间最容易便秘了，吃柚子能帮助肠胃蠕动，减少孕期便秘的现象。柚子中还含有类似胰岛素的成分，孕妇食用柚子还可以预防妊娠糖尿病，再贵也要舍得买。

3.猕猴桃;猕猴桃含有丰富的氨基酸和矿物质，味道鲜美营养丰富。同时还具有美白，利尿通便、降低妊娠高血压发生的几率的功效。而且猕猴桃含糖量并不高，孕妈妈可放心使用。但是有先兆流产的孕妇不建议食用猕猴桃，可能会造成不良影响。