备孕的时候不能够吃啥？

我们知道坐月子就是给新妈妈一个良好的恢复过程，争取尽快的弥补生产之后的损伤，所欲坐月子注意事项一定要照做，以免给自己留下病患。

新妈妈在坐月子期间一定要注意饮食，很多人觉得刚生完孩子，身体虚，一定要大补。这个想法是不对的，女性在坐月子的时候饮食最开始一定要清淡，因为虚弱的身体承受不了大补的营养，很容易造成虚不受补。有的因为营养过剩也会堆积脂肪，对身体的健康很不好。产后的新妈妈最好喝点小米粥和蔬菜汤这类易消化的食物，等过几天之后就可以选择滋补点的鸡汤和鱼汤之类的。

坐月子的时候最怕的就是受凉，一旦受凉就会留下一生的后遗症。所以月子期间的保暖一定要做到位。不要在有冷风的地方呆着，最开始的几天尽量不要下床。

很多女性觉得坐月子就该好好躺着，躺一个月就好了，其实这是一种错误的认知。除了月子最开始的前三天，后面的时候最好没事就下床走走，半个月之后尽量做些体操动作之类的，只要时间不是太长就好，这样有便于产妇身体的恢复。

在坐月子的时候，家人都会把产妇的屋子弄得密不透风，以防产妇着凉，但是这样真的就好吗，要知道在密闭的环境中是容易滋生细菌的。我们应该给房间每天通风一次，在通风的时候可以把产妇移到另外的房间。

这就是坐月子注意事项，希望新妈妈一定要牢记，坐好月子，能尽快的回复身体健康。