精子质量

目前，导致男性生育力下降的真正元凶尚不完全清楚。除了先天性的基因变异之外，一些男性不育的原因源于不良的生活习惯。

1、改正生活陋习—你可以在生活中，抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物、婚外性行为等陋习会影响雄性激素的分泌，伤害生殖腺、生殖道，诱发勃起功能障碍或性欲减退、精子畸形、最终引起男性不育症。

2、缓解生活压力—你也可以现代生活节奏紧张，工作、生活的压力无处不在，如果生活不规律、过度地熬夜导致生物钟颠倒，或者长期背负种种精神包袱生活，都可造成神经中枢功能的紊乱。

从而影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

3、有些习惯可以适当克制—你更可以有的人喜欢桑拿、汗蒸、泡澡堂，殊不知，洗澡的温度过高，往往暗伏“杀机”。

这是因为男性的睾丸温度要比正常体温低1至1.5摄氏度，是人体的“冷宫"，而较高的温度可破坏睾丸的生精功能，使精子萎靡、畸形继而引发不育。

4、加强自我保护—你同样可以有些从事如厨师、电气焊等工作的男性容易不育也是同样的道理，即睾丸局部温度过高，影响其生精功能。

电离辐射可以造成睾丸生精功能的一过性或永久性损伤，而红外线、紫外线、超声波、激光等非电离辐射具有热效应作用，亦可引起生殖腺组织损伤。

精子质量标准图是多少？备孕前，如何知道男性精子是否健康呢?一般来讲，精子质量好不好需具体符合以下几个标准：

一、 精液量是否充足

一般来讲，男性的精液量大于2毫升属于正常。小于这个数值，就属于精液量少了，这样会减少精液与女性阴道的接触，降低精子与卵子结合的概率。当然也不是越多越好，精液量大于7时，一方面精子密度会降低，而且容易从女性阴道流出，所精液量饱满适量很重要。

二、 颜色是否正常

正常精液的颜色是灰白色或略带黄色，有褐色、粉色或者红色则多考虑有血精的情况;若是乳白色或者黄绿色，则多考虑生殖器官炎症的问题。

三、 液化时间正常

正常精液射出后在凝固酶的作用下是胶冻状，因为精液中的前列腺液含有化酶，过15-30分钟后会逐渐液化变为液体。若超出这个时间一般考虑为精液不液化，影响精子正常进入女性生殖道。

四、 酸碱度适合

精液的正常PH(酸碱度)值为72—78，小于72多见于精液内其他体液过多污染，如尿液等，大于78则多见于有炎症感染的情况，这类情况需及时治疗改善。

五、 粘稠度适中

精液液化后，用玻璃棒接触已液化的精液，轻轻提起可有精液丝，正常应小于2cm。

六、 精液检查相关数据正常

1. 正常每毫升精液中，精子计数应≥20×106/ml;

2. 正常形态精子≥50%;

3. 活动力，a类+b类(即呈直线迅速向前运动类精子)≥50%

4. 射精后一小时后，精子存活率≥50%

5. 其他相关检查项目

精液质量在临床上的参考标准有很多，我们除了可以通过肉眼观察以外，更重要的是通过科学的检查来确定，这样才更能了解自己的健康状况，从而提前当个负责任的父亲。

精液质量好不好，关乎男性健康，和生育问题。

观察精液状态，学会自己检查。

3个标准自测精液质量

》精液颜色：乳白或淡黄

正常情况下，精液颜色，都是乳白色，或淡黄色的。

若精液异常，要警惕。

》精液气味：淡腥味

精液中，会带些淡腥味。

若精液味道，发生变化，警惕生殖炎症。

》精液变化：冻胶变稀薄

精液射出体外，为冻胶状，大概15分钟后，开始液化变稀薄，约60分钟后，完全液化。

若精液没有液化，或是精囊炎，或精液不液化。

精液常规检查，通常建议：

取精检查前，先禁欲3~5天。

建议做精液检查人群：

1、患有精索静脉曲张、前列腺炎等病史的男性;

2、有阳痿、早泄、逆行射精等问题的男性;

3、射精量明显过少的男性;

4、特殊人群，包括电焊工、油漆工、接触放射线的工作人员等。

温馨提示：

如果精液，出现问题，一定要及时治疗，不要乱用药物，须谨遵医嘱。