6 个月以下的婴儿不用额外喂水

一般在宝宝开始接受辅食后，也就是 6 个月以上，就可以喂些水了。

美国 19 年最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》(Healthy Beverage Consumption in Early Childhood)中提到：6～12 个月的在添加辅食后，可以喝一点水(每天大约 118.3～236.6 mL)。

这个时候也不要过度喂水，宝宝不想喝就不用喂了，因为奶仍然是主要的水分来源，而辅食里含水量，也基本可以补足宝宝的需求。

但是小宝宝并不会表达，也不会说自己渴了，真的缺水了该怎么判断呢?

如果发现宝宝尿色发黄(纸尿裤上尿渍明显发黄)，就表示宝宝有缺水的迹象。

这时，对于 6 个月内的健康宝宝，适当增加喂奶，通过奶来摄入更多水分，而 6 个月以上的宝宝，可以按需喂水。

总之，给宝宝喂水这事真的不用着急，等到 1 岁以后，就可以和大人一样，鼓励宝宝多喝点水了。

很多家长会觉得：水又没害处，喝点总比不喝好吧。

对于大孩子和成人来说，貌似是这个道理，但是对于胃容量超级小、肠胃功能稚嫩的婴儿来说，喝进去多余的水，反而会影响健康。

我们首先来看一张图，这是不同时期婴儿胃容量的大小。

刚出生的宝宝的胃只有樱桃大小，就算是满月的宝宝，胃容量也只有鸡蛋大小。

胃容量决定了娃「少吃多餐」「营养密度高」的母乳和配方奶才是最好的选择。

这时候喂水，会占据宝宝「寸土寸金」的胃容量，也会相应减少宝宝的饮奶量，久而久之很容易营养不良。

有些新手妈妈本来就奶水不足，宝宝不爱吃。这时候要是让宝宝喝了个水饱，不饿了，对于母乳需求就会变得更少。

宝宝吸得越少母乳分泌越少，如此恶性循环下去，就造成了「被断奶」的情况，真是得不偿失。

此外，小婴儿的肾脏发育也不健全，喝水太多，会造成电解质失调，还可能对肾脏造成负担。

然鹅，对于大多数妈妈来说，即使给出具体水分添加量，也不一定能搞明白要怎么计算，那我们就试试更直接的——辨别孩子缺水了。

夏天到了，炎热的天气自然会让宝宝对水的需求量会相对地增大，特别是小婴儿，高温高热大量出汗可能会引起不同程度的脱水。

因此，高温天气中，除了要让宝宝尽量待在凉爽通风的室内，还应该适当补充液体。

对纯母乳喂养的宝宝来说，母乳就是最好的补液选择。

对已经添加辅食的宝宝来说，活动量越大，需水量也会越大，所以，当宝宝出现以下症状时，父母要适量地喂水：

● 看口唇：

宝宝口唇发干，总是用舌头舔嘴唇。

● 看大小便：

湿尿布的次数减少(少于6~8次)，尿液变黄有较浓异味，大便干燥硬结。

● 看前囟眼窝：

前囟或眼窝和正常相比有点凹陷。

● 看食欲：

水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

● 看眼泪：

严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

后两种属于比较严重的缺水情况。

另外，宝宝便秘、皮肤干不一定是缺水，也有可能是纤维素摄入不够，或者淀粉类物质摄入过多。

判断宝宝是否缺水，除了观察他的外部表现，妈妈更应该注意宝宝的自主需求，想喝水时就让他喝，但是不要强迫。

另外，如果宝宝生病了，比如发烧、腹泻，则需要补充额外的水分。