试管期间吃什么助孕？提高试管助孕成功率的食谱！

试管期间吃什么助孕？如今俄罗斯试管婴儿逐渐成为不孕不育家庭生育宝宝的一种特殊手段，许多准爸妈在准备尝试试管婴儿前，最关心的无非是试管的成功率与宝宝的健康问题，但在依靠医疗手段生育健康宝宝的同时，准爸妈们也要调理好自身的身子情况，做好万全准备，“手中有粮，心中不慌”!

那么在试管前该怎么补补自己的身子的?俗话说药补不如食补，准爸妈备孕期间，怎么能少得了几款健康的助孕食谱!

女性助孕食谱

1、红糖姜茶(针对宫寒)

时间：经期第一天至经期结束+1天

功效：暖宫、活血，经血通畅。

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

2、水鱼汤

时间：经期第5天

功效：促卵泡发育

材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、淮山(山药)和山芋肉(山茱萸)。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。内脏只要小蛋蛋，中药和甲鱼要一起下锅，炖大概45分钟。值得注意的是山药一定要是到药店采购，否则作用有所差异。每次周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以再食用一次。

3、黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

时间：经期结束到排卵前

功效：促卵泡发育补充雌激素

黑豆汤做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从经期结束后)。

黑豆做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

4、黑豆糯米粥

时间：排卵后体温升高后

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用

提高男性精子质量的食谱

1、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。

适用于肾阳亏衰者。

2.海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。

适用于肾精亏损者。

各位试管婴儿期间的准爸妈们，不仅饮食上要健康均衡，日常生活中适当增加体育锻炼，保持一个良好的心态，可都是有助于提高试管婴儿成功率的哦!