宝宝满六个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、品种由单一到多样。一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。 3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。 补充能量可以采取在辅食中加入富含能量的食物（油、脂肪）的方法，提供额外能量的同时，还可以改变食物口感使食物易于消化。取出汤或炖菜中的固体食物，磨碎食用，而不是只喝汤。在加工主、辅食中加入富含营养素的食物，如：用鲜奶、酸奶或奶油等代替一些（或全部）水；制作面食前在面粉中加入一些豆粉、奶粉；加入一些坚果粉或坚果酱，如花生酱或芝麻酱。动、植物食物混合，豆类与谷类混合。
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