产妇催乳食谱大全，帮助有需要的您

很多女性在生完孩子之后，出现乳汁分泌不足或者没有母乳的情况，主要与人体气血亏虚有光，于是选择食补的方式进行催乳。产妇在饮食方面也是有讲究的，需要满足人体需要才行，产妇催乳食谱大全，帮助有需要的您。

产妇催乳食谱主要就是在家中做一些有利于产乳的食物，促进乳汁分泌，让宝宝可以吃到健康的母乳。下面就为大家介绍催乳食谱：

1.栗子冬菇焖鸽 选用乳鸽、栗子、冬菇为主要原料，加入适量调味料，主要是去除鸽子的异味，在砂锅中大火炖煮，然后文火焖制成熟，可以促进乳汁通利。

2.猪蹄炖丝瓜豆腐 猪蹄具有补血通乳的作用；丝瓜具有清热利血、通经络、下乳汁的作用；豆腐具有补中益气、生津润燥的功效，三者在一起炖汤，对乳胀生结、乳房微热、胀乳汁少、疼痛乳少等人群具有明显的改善作用。

3.清炖乌骨鸡汤 五谷鸡肉两斤，加入适量的上铺党参、黄芪、枸杞三味中药进行炖制，对产后乳少、乳汁不足具有好的效果。

4.芪肝汤 猪肝切片洗净，加入有黄芪同煮，小火炖煮30分钟。适宜气血不足导致的乳少。

5.母鸡炖山药 母鸡1只，加入黄芪、党参、山药、红枣在鸡肚中，隔水蒸熟。需要1-2天内吃完。适应于脾胃虚弱乳少者。

6.猪蹄花生仁 猪蹄两个，花生200克，加入适量的盐、葱、姜、黄酒，使用武火煮沸，然后文火炖制烂熟。适应于阴虚少乳者。

7.猪骨西红柿粥 猪骨头500米、粳米200克、西红柿300克、精盐适量 全部清洗过后待用。先用砂锅将粳米煮制以下，然后倒入西红柿骨头汤，煮沸后转成小火，煮制成的米烂汤稠即可，调味后即可食用。适合产后气血亏虚乳少者。