想补脸上的胶原蛋白？胶原蛋白软糖搭配这些食物更有用

胶原蛋白是维持我们皮肤年轻态的重要支撑，脸上胶原蛋白满满，才会让人看起来更年轻貌美。想要留住脸上的胶原蛋白，胶原蛋白软糖和这些食物不能错过。

想要补充胶原蛋白，日常可以多吃深海鱼类，这些鱼类里，又以金枪鱼和鲑鱼胶原蛋白结构和人体最为接近，比较容易被人体识别和吸收，为我们的皮肤提供更好支撑。且鱼类所含脂肪低，多吃也不会有很大的发胖风险，是比较不错的选择。

想必日常生活中很多人都拿着西红柿啃过，说是对皮肤比较好。事实上，像西红柿这类的红色蔬菜，含有丰富的番茄红素和维生素c，这两种成分具有很好的抗氧化作用，可以促进我们体内的胶原蛋白形成。日常吃些红色蔬菜可以让皮肤变得更好。

补充胶原蛋白，日常可以多吃豆类食物，比如豆腐、豆浆、豆皮等等，这类型的食物含有可以帮助我们加速胶原蛋白再生的物质，可以抑制金属蛋白酶活性。且女性日常多吃豆类食物，还可以有效减缓皮肤衰老速度，维持皮肤年轻态。

想要补充胶原蛋白，动物软骨也是不错的选择。因为动物软骨组织生成的前提条件之一就是必须要合成充足的胶原蛋白纤维，从而才可以组成软骨的框架。根究研究表明，动物软骨中有机物的百分之八十都是胶原蛋白，所以日常可以通过动物软骨来补充胶原蛋白。

除了以上食物以外，汤臣倍健胶原蛋白软糖也是个不错的选择。汤臣倍健胶原蛋白软糖，其中每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽，每一口都是满满的胶原蛋白，其中所含的胶原蛋白肽不同于一般食物当中含有的胶原蛋白大分子，能更容易被身体吸收，对比起从食物中去获取胶原蛋白，不会有高热量易肥胖的烦恼。汤臣倍健胶原蛋白软糖不仅含有胶原蛋白，而且味道也是香香甜甜的，主要以玫瑰味为主，每一颗吃起来都很有软糖的Q弹。且胶原蛋白软糖呈独立小颗包装，日常出门也可以放几个在口袋里，想吃就吃，好吃又营养。

汤臣倍健胶原蛋白软糖

想要补充胶原蛋白，以上食物搭配汤臣倍健胶原蛋白软糖，就是不错的选择。