排卵期计算方法有哪几种方法

女性到了一定年纪，在身体发育成熟了之后就会每隔一个月左右排出一个成熟的卵子。虽然最为标准的排卵周期是28天，但并不是每一个女性的周期都是标准的28天，只要是规律的，都可以算作是正常的范畴之内。所以如何正确的计算排卵期也是很多女性长期关心的一个问题，这里就来介绍三种有效的记录正确排卵期的方法。

日常体温测量方法

女性在排卵期之前，体温或多或少都会有一定的升高，这样的体温变化很小，所以在日常生活中是很难被察觉到的，不过也有一些比较敏感的女性在排卵期到来之前的几天觉得莫名的燥热。身体的这些小变化是可以通过日常记录体温来发现的，不过需要注意的是，每个人的基础体温都不一样，所以需要首先在不排卵的日子测算出自己的真实的基础体温，才能更好的测算出自己实际的排卵日。

分泌物的变化

一般来说，在排卵期来临之前的头两天，女性的分泌物就会突然增多，其性状是非常清亮粘稠的白带，这说明子宫也在为排卵做好了前期的准备，在持续2-3天这样的情况之后，白带会变得浑浊，分泌量也会随之大大减少，预示着这一次的排卵周期就正式落下尾声了。

月经周期推算法

很多女性都会误以为月经周期就是排卵周期，这样的想法实际上是不对的，正确的排卵周期是存在于每次月经来临之前的14天左右，所以如果是月经周期非常稳定规律的女性也是可以使用这样的方式来推算自己的排卵期的，不过本身就有月经不调，经期紊乱这些问题的女性使用这个方式推算出的排卵周期就没有办法保证其准确性了。