有不少父母,在自己享用既美味又营养丰富的酸奶时,总想着让宝宝们也一起尝尝。所以经常有人问,多大的孩子才能开始喝酸奶呢?我家宝宝八个月多一点,能喝酸奶吗? 多大的宝宝可以喝酸奶? 这个时间点,国内外是有差异的。 美国儿科学会建议,宝宝最早在6个月大的时候就可以喝酸奶了,这与给宝宝开始添加辅食时间一致,可将酸奶作为辅食让宝宝尝试接触,但注意不能大量,只能是少量尝试。 虽然米粉米糊等谷物,常作为给宝宝添加的第一种辅食,但只要宝宝已经可以添加辅食,那么第一个给宝宝尝试的食物可以从任何一种食物类别开始,包括奶制品类。 但是,国内的膳食指南则更加谨慎,是推荐从1岁开始尝试,可能主要是担心家长们控制不好量,而酸奶中蛋白和矿物质较多,可能会加重婴幼儿的肾脏负担。 母乳或奶粉是宝宝的「主食」 即使少量添加了酸奶,也要非常注意的是,对于6~12个月的宝宝,母乳或配方奶粉仍然应该是宝宝营养的主要来源。 美国儿科协会推荐,对6个月以内的婴幼儿进行纯母乳(或是配方奶粉)喂养,即使在宝宝的食物中引入了固体食物,也还是要继续母乳或是配方奶粉喂养,至少到宝宝满12个月。 总之,在宝宝的第一年,母乳或配方奶粉始终是宝宝营养的主要来源,无论是酸奶还是其他辅食都要注意用量,都要以不影响宝宝食用母乳或配方奶粉为前提,少量即可,只是作为宝宝多养化饮食的一部分。 宝宝能喝酸奶,那牛奶呢? 虽然宝宝在6个月就可以尝试添加酸奶,但并不推荐未满12个月的宝宝喝牛奶。 一方面,因为母乳或配方奶粉是这个阶段的宝宝摄入铁的主要来源,如果喂宝宝牛奶,牛奶作为液体,更容易让宝宝喝比较多的量,导致母乳或者配方奶摄入不足,而且牛奶中过多的钙还会影响铁的吸收。酸奶则不太可能发生这种喝过量的情况。 另一方面,一些6~12个月宝宝需要的营养物质,牛奶当中并不具备,在这个阶段母乳或配方奶粉要比牛奶更好。 所以,在第一年最好不要喂宝宝喝牛奶。 所以,对于6个月的宝宝可以将酸奶作为辅食少量尝试,而牛奶则最好在 12 个月后再给宝宝喝。
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