产后护理百科：这样坐月子，轻松恢复少女颜

产后护理百科：这样坐月子，轻松恢复少女颜!坐月子的痛苦丝毫不比怀孕小。而且，一旦月子没坐好，会很容易留下“月子病”，给新妈妈日后带来一生的痛`苦

月子期间，可以把怀孕时积累的多余积水和毒素排出体外，如果产妇月子坐的好，就有可能比怀孕前更健康、更美丽。相反如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，很多没有经验的妈妈，月子后有了一些孕前没有的小毛病，都是因为月子没有做好。

这次整理了最科学、安全的坐月子守则，给正在产褥期的妈妈们提供参考，希望妈妈们都可以做到科学坐月子，不落月子病

月子期间的注意事项

1?饮食方面应少食多餐，种类多样，荤素合理搭配，食物要松软、易消化，不宜过度、过快进补，遵循一排二调三养四补(四周顺序)的步骤进行

2? 新麻麻产后都会不同程度的贫血，不但影响恢复，还会影响哺育宝宝，所以产后一定要补血哦，可以每天喝两支益坤阿胶浆，调理产后麻麻的身体，补充气血，而且可以滋阴，真的很养皮肤，让新麻麻尽快恢复到产前状态哦

3?因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽`搐似的疼痛。不用担心，这是正常的子宫恢复的过程

4?产后42天内不建议盆浴，小心会`阴等感染。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低

5?月子内不要抱宝宝，尽管宝宝很可爱!但请忍住，为了自己的身体!更不能提重物!否则容易让子宫下垂!而且新生宝宝骨骼都没发育好，让他多躺对他的发育比较好!

6?关于产后私`处`松`弛

随时随地的做凯格尔运动和提肛运动

辅助用亿康`六草`胶紧致，除了杀`菌消`炎外还能紧`致私`处，而且是纯草`本植物的，不影响哺`乳

7?子宫调养

多注意观察恶露的色、味及量，正常情况下颜色应该时由红变白，数量由多变烧，由血`腥味到无味，3-4周后干净

月子期间宝宝护理重点

1、夜里开灯睡觉会降低宝宝免疫力

10个月以内的宝宝禁止摇晃，伤害大脑，严重的会导致脑出血和轻微脑震荡

2、妈妈应该经常和宝宝说话，可以促进宝宝智力发育

3、喂奶后要拍嗝，如果出不来，宝宝很容易溢奶

4、可以在宝宝看护、清醒的情况下，每天让宝宝趴一会

5、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱

最后有什么问题大家在评论区写出，错的地方我也会及时更正，希望新妈妈准妈妈们都可以把月子坐好哦