近视眼会遗传吗？胎宝宝视力的保护方法

近视眼会遗传吗？如果准爸爸和准妈妈近视严重，是会造成胎宝宝出生后视力差的一个情况，不过遗传的因素并没有很大占比。如果孕妈在孕期注意饮食，补充好钙质，以及良好的用眼习惯，是不会对孩子视力造成影响的哦，下面给大家讲一下胎宝宝视力的保护方法。

近视眼会遗传吗？胎宝宝视力的保护方法：

每周吃一次鱼

准妈妈在孕期要做到至少每周吃一次鱼，因为鱼类最大的作用就是明目，对保护视力有极好的帮助。孕妈们尽量要在家中自己烹饪，不建议吃鱼类罐头。而且要多吃淡水鱼，不建议食用海鱼，因为海鱼的汞含量很高，不适合孕妇食用。

多吃枸杞

除了鱼意外，枸杞对视力的帮助也很大，因为枸杞富含很多的胡萝卜素以及维生素，具有清肝明目的功效，对眼睛有益。另外多次新鲜的果蔬也对宝宝视力的发育有益，尤其是绿色的蔬菜。

另外孕妈们在孕期的补钙也很关键，而且十分必要，缺钙的妈妈所生的宝宝少年时换近视的钙量要比不缺钙的宝宝大3~4倍。

保持良好的用眼习惯

在孕期，孕妈要保证自己有良好的用眼习惯，不要使自己眼睛过度疲劳，造成眼困眼干，更不要长时间玩手机，这对胎宝宝视力也有很大的影响。要保证自己充足的睡眠，和眼睛充足的休息。

宝宝出生后，爸爸妈妈们更要培养孩子良好的用眼习惯，少接触手机、电视等电子产品。不要长时间近距离观看，这样才能帮助宝宝有一个好视力。

孕期坚持外出散步

怀孕的妈妈，每天如果能坚持外出散步或者晒太阳1小时，对胎宝宝的视力有很好的帮助。首先因为晒太阳能够促进胎宝宝的钙吸收，能够促进胎宝宝的视力发育。另外良好的心情对胎宝宝的生长发育和视力发育都至关重要。

好了，以上关于近视眼会遗传吗？胎宝宝视力的保护方法就给大家讲到这里了，希望对大家有所帮助，如果孕妈担心近视会对孩子视力有影响，可以根据以上的方法来进行做，对孩子的视力发育也是有好处的。