给宝宝断奶吃什么回奶快？有哪些安全有效的方法？

很多女性在生完孩子之后最头疼就是回奶的问题，按照传统的方法来断奶的话，就需要忍受乳房胀痛以及乳腺炎的风险，吃药对女性的伤害也是很大的，那么给宝宝断奶吃什么回奶快？有哪些安全有效的方法？

给宝宝断奶吃什么回奶快？有哪些安全有效的方法？

1.当妈咪断奶成功后最有效最直接的方法就是适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

2.断奶之后，新妈咪要穿比较宽松的内衣，适合自己就是最好的。这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

3.断奶之后，注重在饮食方面要以清淡为主，避免吃过于油腻的食物。少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

4.如果在断奶的期间，孕妇有出现乳腺硬块、或者局部皮肤发红、发热等症状，此时应该及时上报医生。

5.妈咪在断奶时，应该逐渐控制喂奶的次数。由之前的每日三次减少为一次或者两次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

断奶后要吃什么回奶得比较快

一般断奶后新妈咪可以多吃麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等食物，除了这些，重点是要多喝大麦茶，很有功效的哦!

给宝宝断奶吃什么回奶快？有哪些安全有效的方法？不管大家是通过哪种方法来回奶的，只有适合自己身体的方法才是最好最快的方法，同时各位新手妈妈也要注意劳逸结合，吃饭也要以清淡饮食为主。